被称为真人版“龟仙人”，65岁大爷肌肉发达，“俘获”小13岁娇妻

导语：在当下的时代，不管是男生还是女生，老人还是年轻人，都会因为越来越多的疾病和健康问题而越来越注重自己的身体，而保持健康的非常关键的一种方法，就是积极进行运动。

今天要为大家讲述的是一位非常年迈的老人，他的名字叫徐智林，他现在已经是一位65岁的老人，尽管如此，但是他通过每天的健身和运动，身材状况依然像一位年轻男子一样健壮，并且整个人洋溢着满满的少年感。正是因为这种身材和状态，被网友戏称为真人版“龟仙人”，仔细看还真的有几分相像呢。

随着他在网络中的曝光率越来越高，也就有越来越多的网友注意到他，而他也因为他的健身成果受到许多媒体的采访。

据说他曾经也是一位喜欢熬夜喝酒的人，他也因此在一段时间内是一个发福的中年男人，但是徐智林并没有因此而一如既往的堕落，而是及时的制止了自己，开始了他的健身生涯。

他开始合理地控制自己的饮食，尽管有很多人会觉得她的年龄可能会阻碍他的训练，但是他并没有因此放弃，而是始终相信，只要坚持就一定能有所收获，最终他成功地证明了自己。65岁的徐智林凭借自己坚持不懈的努力和好身材俘获了比自己小13岁的娇妻，生活幸福美满，可谓是人生赢家。

我相信对于每个人而言都是如此，不管自己的年龄是多少，只要从当下做起，做到别人所做不到的自律和坚持，就一定能达到别人达不到的高度。

而拥有好身材亦是如此，我们不仅要进行坚持不懈的运动，还要有一定合理的运动方法。那下面本文就来介绍一种适合大众的运动方法。

普拉提运动是一项十分简单高效的运动方法，对于年轻人和老人都有一定的效果，不仅可以帮助我们达到塑造身材的效果，而且对于我们的心肺功能也有一定的作用，既不会发生危险，也能够有助于我们的身体健康。

想要拥有一个完美好身材，想要通过健身改变自己的命运吗？那就赶紧来运动吧，普拉提这项运动是初学者非常不错的选择，只要坚持就能达成愿望，变成全新的自己！