导语：现在人们的生活节奏越来越快，经常在工作或生活中遇到一些不顺心的事，就喜欢喝酒，高兴的时候聚在一起，要喝酒，烦心的事聚到一起也要喝酒。
就算没什么值得庆祝的事情，一个人在家吃饭前也得小酌两杯，相信大家一定听说过这样一句话叫做“小酌怡情，大饮伤身”，这句话的意思非常好理解，长期大量饮酒将会给我们的身体带来巨大的影响。
现在很多中老年人意识到自己的身体素质越来越差，之后纷纷戒酒，但是在戒酒之后，身体不但没有变得神采奕奕，反而整天眉头紧皱，没什么精神，这是因为什么呢？
突然戒酒后，身体会有什么变化？打算戒酒的朋友不妨了解一下
01
一时之间很难戒掉对酒精的依赖
如果一个人喝酒喝了一二十年，突然让他戒酒，身体一时间很难适应，就好比一个人长期吸烟，突然让他一根烟都不抽，身体是根本受不了的，无论是身体还是心理上都很难接受。
突然戒酒后，仿佛整个人失去了工作和生活的动力，很容易情绪变得消极。
02
长期喝酒已经对肝脏造成了不可逆转的损伤
并且突然戒酒后会引起身体的抵抗力和免疫力大幅下降，导致很容易感染疾病，其实之所以会生病，并不是因为戒酒的原因。
要知道酒精的成分为乙醇这种元素在进入体内后会大幅影响人们的神经中枢，甚至会损伤一个人的肝脏健康。
长期饮酒后，肝脏已经出现了无法磨灭的伤害，只是在平时没有表现出来罢了，突然之间失去了酒精的刺激和麻醉，整个人仿佛没有了精神寄托，所以才会被疾病找上门来。
03
戒酒应该循序渐进
经常喝酒的人会对酒精上瘾，如果突然之间不让他碰酒精，整个人会变得非常暴躁，要想戒酒还是要遵循正确科学的方法，切记不要盲目戒酒。
从最简单的方法每顿减少酒精的摄入量，坚持下去，你会发现很多老酒鬼们逐渐可以接受没有酒的生活。
04
适时地转移他们的注意力
其实那些人之所以会每天饮酒，最开始的原因是因为生活烦闷，要想让他们彻底摆脱酒精，可以转移饮酒者的注意力。
利用空闲的时间带着他们一起外出旅游逛街散步唱歌，这些都是很好的方式，时间一长自然会忘掉对酒精的依赖。
结语：归根结底还是那句话，“小饮怡情，大饮伤身”，如果你有戒酒的决心，请一定要坚持下去，不要三天打鱼两天晒网。