很多女性害怕自己衰老，护肤品上花费了不少时间和精力，但却在饮食方面一点都没有注意，很多错误的饮食习惯都会让皮肤衰老加速，而晚餐往往是很多人不注意的一餐，很多时候就是应付应付，对于一部分想要控制体重的女性，甚至会有意识的忽略晚餐，但其实三餐中的没一顿都很重要，晚饭吃不好同样会让皮肤衰老速度更加快速。
3种晚餐加速衰老，第二种最常见，劝你早端下餐桌
1、加工肉太多，皮肤暗淡无光
很多女性很喜欢在下班后跟朋友一起去吃烤肉，但是你知道吗？如果在晚上吃太多烤肉的话，不单单会导致我们身体缺少营养，而且还会使身体无法正常吸收蛋白质，从而导致女性朋友脸色变的暗黄无光。
因此，晚餐聚会的时候应当远离烤肉，特别是更年期的女性更应该少吃或者不吃。
2、老吃剩菜当心亚硝酸盐。
有些上班族辛苦一天，下班后不想作坊，有时会选择一些冰箱里的剩菜佳人。我们知道，剩菜经过一段时间的存放，会因为微生物的变化导致出现细菌繁衍，经常吃这些食物，不但会对身体造成危害，特别是剩菜存放太久产生的亚硝酸盐，会在胃里与胺类结合成亚硝胺，这种亚硝胺为一级致癌物。而且还极容易导致肌肤屏障防御能力降低，诱发各种肌肤问题。
3、甜点让腰围变粗。
晚上不少人下班回家，总想要好好放松一下，不少人就会选择吃一些甜食。但是吃太多的甜点，会让体内糖分增加，从而让血液内糖原素增多。而血液中含有的糖原素会依附在蛋白上产生一些物质毁坏皮肤中的胶原蛋白，我们知道，胶原蛋白一旦消失皮肤就很容易出现衰老迹象。而且，晚上摄入过量的糖或者脂肪，而运动量却大大减少，这时候就很容易引起肥胖了。因此，晚上吃甜点不是一个好的注意，特别是肥胖者、老年人或者爱美的女性都应该戒掉甜品。
想要皮肤衰老慢一点，1种饮料常常喝，皱纹少，自年轻
这里说的饮料就是硒弹态饮，这种富含皮肤营养素中含有多种养肤物质，能够为皮肤提供有针对性的营养补充，帮助恢复皮肤弹性，减少皱纹和松弛，因此补充硒弹态饮是一种很好的抗衰内养方式。
硒弹态饮中含有的小分子胶原蛋白肽、弹性蛋白肽是皮肤保持紧致和弹性所必须的两种成分，通过补充硒弹态饮，能够高效为皮肤补充流失的胶原，充盈肌底细胞，并帮助修复受损弹性纤维，恢复皮肤的弹性和紧致程度，减少皱纹、延缓衰老。
硒弹态饮中还添加有帮助皮肤补充水分、提高锁水能力的壳寡糖、氨基丁酸和银耳提取物，这些物质能够让肌肤水润有光泽，并且充盈角质层，减少外界刺激的皮肤带来的负面影响。
另外其中还添加有水溶硒、花青素，这两种天然抗氧化物能够帮助减少自由基、延缓皮肤氧化衰老，从而由内到外改善肌肤状态，使皮肤保持年轻紧致，远离皱纹和松弛的困扰。
另外，平时应当抽出一点时间去运动，运动有利于加速体内血液循环，更有利于将体内的有害物质排出。平时可以约约朋友一起去爬山或者跳广场舞，这样不仅可以广交好友，还可以跟衰老说拜拜。