随着我们年龄的不断增大，我们身体各器官和组织都开始变得老化僵硬，血管更是如此。人与血管同寿不无道理，年龄大的人血管代谢脂质的能力大幅度减弱，导致脂质存留在血管中无法排泄，形成高血脂。
目前，高血脂症的患病率高达一亿两千万，其中以中老年人居多。可怕的是，如果放任高血脂不管，会使血液循环速度减慢，血液在变粘的同时，还会使管壁受损伤，易诱发心脏疾病，给身体健康带来沉重负担。
所以积极降脂是关键。我们都知道高血脂和饮食离不开关系，也知道控制血脂额第一步就是控制饮食。夏天来了，吃西瓜是必不可少的，清凉又解暑，老人小孩都喜欢，但西瓜中含有大量的糖分，那高血脂患者能吃西瓜吗？
传统观念认为：甜等于糖，血脂高吃糖吃多了，能量代谢不掉，会转化成脂肪储存在体内，升高血脂。而西瓜尝起来是甜的，所以血脂高的人自然不能吃西瓜。
内分泌王主任表示：食物“甜不甜”可不能被当作选择食物的唯一标准。比如我们生活中常吃的大米粥、白面条，这些食物尝起来并没有甜味，但升血脂的能力要高过白砂糖。
所以，高血脂人士应当结合着化脂含量综合判断食物能不能吃。通过查阅，我们发现西瓜升脂指数为72，含糖量约为4%，含糖量很低。综合而言，它给我们身体带来的血脂负荷要远远小于香蕉、馒头、面条等食物。
内分泌医生：想降脂的人，2种水果可多吃
1.香蕉。
血脂升高可以通过健康饮食来调节，比如普通香蕉，适合血脂高的人。高血脂者可出现体内钠离子浓度升高的情况，吃香蕉可补充人体所需的钾元素。充足的钾可以排出多余的钠离子，有助于血脂的稳定。所以，想要控制高血脂的人，平时可以适当吃香蕉，以获得钾来促进钠离子的排泄。
2.橙子。
橙子中含有较高的维他命c，而维他命c是一种抗氧化物质，它能帮助清除体内的自由基，对预防心脑血管如动脉硬化有很大作用，血脂高的可适量摄入。
王医生还表示，单单通过控制饮食来降血脂效果微乎其微，想要快速精准降血脂，建议大家日常补充黄花草油酸，每日两次。
与一些常见的降脂药物和降脂处方相比,黄花草油酸没有耐药性，高血脂患者吃不会产生依赖性，而且各年龄段的人都可以吃。它是从月见草中提炼出来的不饱和脂肪酸，可以分解体内脂肪，减少脂质微粒在血管中吸附，预防动脉粥样硬化。黄花草油酸还含有丰富的植物甾醇，对低密度脂蛋白胆固醇有显著降低作用，提升脂质转运，加强对血管的保护。
同时，黄花草油酸可以很快地捕捉到自由基并清除掉它们，血管内没用的脂质垃圾也会被及时清理出来，把堵塞的血管疏通开来，从根本上降低我们体内的血脂含量。