说起胃病，我相信我的大多数朋友都不惊讶。俗话说“十个人有九个病”，我们身边有无数的胃病患者，很多人认为胃病是小病，在平时吃点止痛药就可以安然无恙，但是当我们胃部寄生有幽门螺杆菌时，若不及时清除将会给我们的胃部造成很大的威胁。
幽门螺杆菌作为一种致病菌，它主要寄生在我们人体的口腔以及胃部，尤其是胃部一旦感染幽门螺杆菌，那么胃黏膜将会在受到损伤的过程中，很容易导致胃溃疡，甚至胃癌。
想胃好，3种携带“幽门螺杆菌”的食材最好丢掉
1、腌制食品
腌腊制品、泡菜以及辛辣食物，这些东西长期刺激胃，更容易感染幽门螺杆菌，长时间“蓄积”成胃癌，所以增加患胃癌风险比日常人高4-5倍。
2、生食
现时，越来越多的人喜欢生吃食物，例如日式刺身、生鱼片等，甚至连牛排都强调“三分熟”。事实上，吃生食常常为幽门螺杆菌的侵袭创造条件。
3、路边摊
路边摊店内含有不洁食品等有害人体胃肠健康的细菌，大多都属于不净食物，如果不注意经常食用，很可能会出现腹泻、胃痛、呕吐等不良症状，甚至可能还会出现食物中毒问题，此外，幽门螺杆菌喜欢在不干净的食物中滋生。
7种人最容易感染幽门螺杆菌，希望没有你！
1、小病隐忍族
2、餐后运动族
3、吃完就睡族
4、熬夜加班族
5、不吃早餐族
6、无辣不欢族
7、天天吃撑族
养胃做到“3要”，你的胃越来越健康！
1、多喝水
胃不好的话，消化吸收功能会逐渐减弱，大量毒素和垃圾在体内积累沉淀，容易诱发口臭。而在平时坚持用火麻油+蜂蜜喝，火麻油中含有亚麻酸和不饱和脂肪酸有利于胃的消化和吸收。同时还能够修复受损的胃黏膜，抑制幽门螺杆菌的滋生，让你的胃一天比一天好。
2、吃饭细嚼慢咽
吃饭时，细嚼慢咽，将食物咀嚼的碎一些，利于减轻胃的消化负担。如果家里有人感染了幽门螺杆菌，最好有一份单独餐具，避免使用公共筷子，减少感染的机会。
3、要注意提高免疫力
人体自身的免疫力是抵抗细菌的根本保证和天然屏障。免疫力较强的人感染幽门螺杆菌的可能性较小。因此，在日常生活中，保持健康的饮食习惯，加强锻炼，提高体质，保持良好的睡眠和休息。保持良好的免疫力不仅是降低幽门螺杆菌自身传播率的重要方面，也是减少疾病发生的良好习惯。