64岁奶奶爱健身，拥有20岁小姑娘身材，健身带来的魅力，难以想象

导语：许多人都说，健身是年轻人的专属，其实不管什么年龄段，都有适合自己的健身方式，而且许多拥有冻龄秘密的人，很大程度上都是通过健身才拥有的冻龄的秘密，所以想要拥有冻龄的秘密，就要从现在开始让身体运动起来。

本文介绍的女主人公就是有着健康习惯的一位奶奶，从她的照片上很难看出她已经有64岁的年龄了，许多人在看到她的背影之后直呼这不就是一个20岁的女性该有的身材吗。

这位奶奶名字叫做Lesly，如果按照平常的老年人的行动来说，这位奶奶已经算得上是老年人中的佼佼者了，她不仅没有步履蹒跚，反而有着翘臀马甲线。

许多人都觉得这位奶奶是不是有p图的痕迹，其实在见到她本人之后，许多人都惊叹原来她比照片上更加美。

这位奶奶一直以来就有健身的好习惯，而且已经坚持健身20年了，不仅如此，她对于生活也特别的乐观向上，不管见到什么人都是满脸的微笑，给人一种特别温柔的感觉。但是在刚开始的时候，Lesly也并没有关注到自己的身材变化，偶然接触健身还是因为她的一次工作。

Lesly一直以来就是从事的美妆行业，所以说每天接触的人大多数都是参加比赛的模特。

在刚开始的时候她没有下定决心，但是经常见到模特的完美身材之后，Lesly也渐渐有了健身的想法。刚开始健身的时候没有健身经验，所以Lesly选择请了私教。

当然请了私教也离不开每天的坚持锻炼，毕竟私教只能够教你锻炼的动作，不能督促你进行健身，想要拥有完美的身材还是要通过自己的自律。

不过在选择健身的时候一定要选择适合自己的健身方式，许多健身小白刚开始的时候就想要直接从高难度运动开始做起，其实这是不正确的，毕竟高难度的健身动作是需要通过长时间的健身经验积累之后才能够慢慢接触的，如果想要开始锻炼可以先从普拉提运动做起。

普拉提运动对于健身小白来说就是一大福音，毕竟里面的动作都特别简单易上手，没有年龄段的限制，不管你是年轻人或是中老年人，都有适合你的运动方式与方法。

看完这篇文章你是不是又燃起健身的欲望了呢？如果你也想拥有一个好身材，那就赶紧来做普拉提运动吧！