用一个小视频剪成一张动态的图片，可能是很多朋友喜欢的操作，今天小编给大家介绍的这位帅哥也非常喜欢这样做，他会被定义为网红。
其实，这并没有错，毕竟他的另一个身份就是短视频健身网红，受到很多网友的好评。
最近，湖南卫视的几档综艺节目备受关注，从《乘风破浪的姐姐》到《向往的生活》，每一期之后，我们都可以看到主题。近日，采用全新模式的新综艺节目《运动吧少年》再次引起大家的关注，成为热点。
为什么这么说呢？因为据说这是中国第一个以健身为主题的综艺节目。是不是和小编一样，只听名字就足以让人期待（已经播出了，你可以看了！）
今天，小编想和大家分享一位来自北京的“肌肉男”孙健淇，他长得像黄景瑜，并且拥有彭于晏的身材，他在网上很受欢迎。
《运动吧少年》自推出以来就引起了网友的关注（小编帮你看了一下，里面的33个小兄弟状态真的很好。无论是从节目本身的主题、选手，甚至主持人，都有高度的话题讨论（主持人是何炅）。至于孙健淇，我听说他是北京电影学院的！这种帅哥是美貌、身材、学历等的综合。小编真的很酸，我只能看着照片来滋养我的眼睛。
怎么样孙健淇是你喜欢的类型吗？亲爱的小姐姐们，你们有被撩到吗？大家也想练成这样的肌肉身材吗？请大家注意以下两点：
1、合理分配肌群训练，做到劳逸结合
在肌肉训练中，我们应该为目标肌群预留足够的休息时间，因为肌肉的生长不是在训练中，而是在休息中。
在肌肉强化训练中，目标肌纤维在外力刺激下会撕裂。只有在休息时吸收足够的营养，它才能逐渐强壮起来。
2、一周安排2-3次有氧运动
虽然有氧运动不能帮助你改善肌肉尺寸，甚至对肌肉有一定的减肥效果，但适当的有氧运动可以帮助你提高心肺功能，增强身体耐力，使你在负重训练中发挥得更好，有效降低体脂率，避免肌肉训练时脂肪堆积。
我们可以安排和选择高强度的有氧运动来避免肌肉的流失，如跳绳、开闭式跳远、间歇训练等。它们都是很好的高强度训练方法，每坚持20分钟左右就能很好地增强体质。
如果你想拥有像孙健淇那样完美的身材，你最好尽量保持，因为他不仅能提高你的身体机能，还能让你魅力四射。
无论你走到哪里，总会有一个属于你的小迷妹！