导语：现在人们的生活压力很大，所以有的人喜欢用咖啡来给自己舒缓心情，喝咖啡可以让自己的紧绷的情绪得到缓解，但是在生活中很多人又觉得喝咖啡对胃部和脑部的影响很大，其实这种说法不一定完全正确。
每天坚持喝咖啡的人，时间长了会怎样呢？看完涨知识了
1有助于肠胃蠕动
每天坚持喝咖啡，能够加快肠胃蠕动，改善自己便秘的症状，所以说经常出现便秘症状的人建议你每天喝咖啡或能缓解。
经常喝咖啡还能够助消化，让自己的胃能够充分地吸收食物的养分，这样才能让自己的身体更加健康。
但是喝咖啡建议大家少喝那些速溶咖啡，因为生活咖啡的糖分和热量很高，经常喝的话容易患上高血脂，高血压等疾病。
2、改善精神状态
现在人们的生活节奏很快，每天清早起床的时候都很疲倦，感觉没睡醒，这时候喝一杯咖啡能够提神醒脑，让自己很快的得到缓解，这几个人看起来非常的精神。
同时在繁忙的工作中出现疲倦乏困症状也可以喝一杯咖啡来提神，但是不建议大家睡前喝，因为睡前喝可能会导致失眠。
3、提升潜力
咖啡有提神醒脑的作用，同时也可以提升人体内很大的潜力，在运动会的时候，那些运动员是禁止服用一些功能性饮料的，因为这种功能性饮料中可能会含有一定量的刺激神经的激素，当然咖啡也在其列表之中。
平时喝咖啡都要注意一些什么
1、不要放太多糖
现在很多女性都喜欢喝咖啡，但是咖啡的口感过于苦涩，所以大多数人会选择往里放一些糖精或者是奶块，提升咖啡的口感。
但是经常这样喝的话，很容易患上高血脂，高血压糖尿病，因为糖分过高，热量过高的话，会导致血管壁黏稠，增加了患上高血脂，高血压等疾病的几率。
2、喝咖啡不要太多
平时多喝咖啡虽然有很多的好处，但是建议大家不要过量的饮用，因为过量的饮用咖，可能会给肠胃消化系统带来不好的影响。
所以建议大家平时喜欢喝，也不要喝太多，适量就好。
3、中老年人，儿童不宜喝咖啡
在这里建议中老年人和儿童是不要喝咖啡的，因为中老年人已经步入老龄化，他的胃部消化系统已经衰弱，喝咖啡的话可能会导致胃胀，胃痛。
那么儿童的消化系统还没有发育完全，所以不建议儿童也喝咖啡这类饮品。
结语：每天喝咖啡，其实是一个很优雅很好的生活习惯，建议大家不要喝一些速溶咖啡，这类速溶咖啡的糖含量很高，容易患上高血脂，建议大家在喝咖啡的同时多做一些有氧运动，这样才能够很好的提升自己的抵抗力。