导语：邻居张先生在患上糖尿病之后，就不敢吃水果，因为他觉得水果当中的糖分非常的多，食用之后会造成血糖容易升高。
相信大部分糖尿病患者都有这个习惯，其实对于糖尿病患者而言，在平时应该将血糖控制在合理的范围之内，空腹血糖值应该小于7.0mmol/L，餐后血糖值应该小于10.0mmol/L。
糖尿病患者同时也要避免低血糖以及血糖出现大幅度的波动，这两种情况对身体造成的危害也非常的大，尤其是血糖波动会造成并发症，容易提前3~5年。
糖尿病的最终目标应该是阻止并发症的出现，而并发症的发病原理和血管病变的原理是一样的，也就是出现斑块以及动脉粥样硬化。
如果血糖控制不好，会对血管内皮造成损伤，使得脂质在血管内皮内逐渐的堆积，容易形成脂质物，造成器官容易缺血、缺氧、出血等。
糖尿病患者在平时应该及时控制血糖水平，也要注意造成血管病变的一些因素。
糖尿病患者在平时吃不吃水果，对于控制血糖以及预防并发症，有很大的差别。
高血糖患者，吃水果与不吃水果，血糖有变化吗？看完秒懂
其实有些水果的含糖量是很高的，但是如果在运动之前或两餐之间吃水果的话，此时血糖比较稳定，不会造成血糖升高，还可以稳定餐前血糖水平，能够降低餐前血糖与餐后血糖的相差值。
水果中的维生素，矿物质以及微量元素含量特别的丰富，而且有些水果当中还含有抗氧化成分，能够对胰岛细胞起到保护的作用，增强胰岛的敏感性，可以有效保护血管，还可以稳定餐后血糖。
根据有关的调查研究显示，糖尿病患者在平时合理食用水果，可以降低肾病、视网膜病变的发生概率，风险下降30%，心脑血管疾病的发生概率也会降低15%。
糖尿病患者在平时适量的吃水果，可以有效控制血糖水平，还有预防并发症。
糖尿病患者在吃水果的时候尽量吃一些含糖量低的水果，如西瓜，哈密瓜，橙子，木瓜，苹果，草莓，柚子等，可以采取少食多餐的方式，尽量在运动前或者是两餐之间食用。
结语：糖尿病患者在吃水果的同时，也要养成测量血糖的习惯，如果发现血糖有波动的话，应该及时就医。