一直以来，关于心跳快慢哪个更好的问题争论不休，在有的人看来，心跳慢的人可能会更长寿，但是也有人认为，心跳快才是身体健康长寿的表现，那么心跳快和心跳慢的人，哪种更健康长寿呢？接下来小编就和大家一起了解一下。
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心跳慢与心跳快哪种更健康？
其实不管心跳过快或过慢对于身体健康都会产生一些影响，只要将心跳维持在合理范围之内，才算是有益于身体健康。
如果长期心跳过慢，容易使心脏泵出血不足，身体得不到充足的血液和养分供应，使得心室不得不加快运动来为身体供血，这样反而会造成回血不足，严重时可能会使人猝死，有的人可能会在睡梦中死亡。
同样心跳过快，也会对身体健康造成一定的影响，心跳过快容易加速人一生心跳总额，长时间心跳过快，容易诱发心脏扩大、心力衰竭、冠心病等等心脏不适。
心跳过快，可能加大人们患上心血管疾病的风险，尤其是高血压患者，如果出现了心率过快的现象，一定要查明原因并治疗。
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心脏每分钟跳多少次算正常？
一般情况下，正常人的心率维持在60~100次每分钟即可（运动员等特殊人员除外），如果出现了心跳过快或过慢的现象，都应该引起重视，算是超出了合理范围，健康都会有受损的表现。
但是对于不同年龄的人而言，心跳次数也会有所不同，60岁以上的老人心跳可能会有减慢的现象，但是再慢也不能低于每分钟50次，那些运动量较大或者是强体力劳动者，由于心排量要比正常人明显增大，心跳次数维持在45次左右。
如果身体出现了异常，比如发热，情绪激动，精神紧张，恐吓等，都可能会使心脏次数出现加快的现象，这是机体正常的调节反应，不过这种心跳加快，在短时间内可自行缓解。
心脏负担着全身各器官的血液供应，通过心脏有力的搏动，经氧化后的血液不断输送给全身各个部位，进行新陈代谢，使人保持饱满精神状态。正常人每次心跳间隔互差不能大于0.12秒以上，明显的节律不等是心脏病佐证，如出现过度的长期间歇，很可能是各类传导阻。
心跳快慢不能决定寿命长短，但是在一定程度上，能够帮助大家判断自身的健康状况，如果发现自己心跳出现了异常，一定要及早引起重视，别不当回事。
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如何维持心率正常，身体更健康？
1、保持良好情绪
想要维持心率，正常日常生活中应该学会控制自己的情绪，不少人在情绪波动较大的时候都会出现心率异常的现象。
如果生活中的你动不动就发脾气，很可能会刺激导致心脏功能受损，引发心脏疾病，使心率出现异常，所以为了自己的身体健康，日常生活中也要保持良好的情绪，避免出现情绪波动较大的现象。
2、适量运动
生命在于运动，适量运动不仅能够增加人体新陈代谢，同时有助于维持心率正常。
我们都知道，长期不运动或者是运动较少，都会对身体的循循环造成一定的影响，使身体抵抗力明显下降，但是如果长时间剧烈运动或者是过度运动，也可能会对心理造成一定的影响。
对于身体健康而言，运动还是不能少的，只是在运动的过程中要把握好度，合理运动次啊有益于身体健康。
心跳和人们的身体健康息息相关，日常生活中应该多加留意，如果出现了工作压力过大或者是精神负担较重的现象，一定要学会自我调节，而且可以通过适量的运动来缓解不良情绪，帮助维持心跳正常。