韩国网红坚持健身7年，身材火辣魅力十足，健身房里收获美好爱情

导语：如果想要开始锻炼，一定要做好打持久战的准备，毕竟锻炼是一个道阻且长的持久战，如果你想要只锻炼几天就能够得到效果，那基本上就是痴人说梦，在开始锻炼的时候一定要调整好自己的心态，做好打长期战的准备。

本文向大家介绍的是来自韩国的禹娥英。因为她的健身视频在网络上面走红，让她成为了网络红人，而她在瘦身成功之后，撞脸李小璐，被许多人称之为韩版李小璐。

禹娥英能够拥有完美的身材，自然与她的自律离不开，长达7年的健身锻炼终于有了效果。许多人都说这么长的健身时间自己肯定坚持不下去。

对于许多人来说，每天去健身房打卡也是不现实的，毕竟没有这么长的时间和精力，如果你也想要开始锻炼，可以先从简单的运动开始做起。

禹娥英的老公之前是一名职业的健美选手，在刚开始的时候他们两个人并没有什么交集，但是在慢慢的锻炼当中，两个人渐渐地擦出火花，最终走向了幸福的殿堂。

在听到这个消息之后，许多人都萌发出了想要去健身房的想法，但是如果你想要三天打鱼两天晒网，还不如直接不要去健身房，毕竟你也不知道你去的那一天究竟有没有帅哥愿意与你搭讪。

在家中进行锻炼就是好的开始，可以先从简单的饭后散步，做点家务开始做起，如果还有更多的精力，可以选择去户外散步或者慢跑，在塑身上面可以选择简单的普拉提动作，普拉提动作对于塑身就有很好的效果。

普拉提动作看起来特别简单，做起来也特别容易上手，对于健身小白来说也特别友好，而且普拉提运动因为它的不受时间和空间的限制，受到了明星和模特的追捧，并且它的塑身效果相对于其他动作来说，成功率更高一些。

对于我们普通人来说，可以先从几个简单的普拉提动作开始做起，只有这样才能够让身体先接受这种运动量，慢慢的调整好自己的身体，能够做更多复杂的动作，简单的运动也能拥有更加成功的好身材。简单的普拉提运动就能够为塑身提供强有力的保障。