随着社会发展越来越好，人们的生活水平得到了提升，从以前的衣食担忧到现在的饮食无忧，从而也能够看出我们的生活已经发生了很大的变化。
但随之而来的，也有各种各样的疾病，尤其是三高，在这几年不断的上升，其中高血脂的患者人群是最多的，高血脂是体内甘油三酯和胆固醇超标的表现，数值越高，对身体的危害就会越大，而高血脂还会诱发心血管疾病，让生命严重受到威胁。
而对于高血脂患者来说，日常的饮食是非常重要的，因为一些不良的饮食习惯也是会导致体血脂再次升高，从而诱发心脑血管疾病，因此要尤为注意。
“升脂大户”找到，不是肥肉，转告家人：这一物趁早撤下饭桌
这一物是指猪肝，猪肝它的营养价值高，因此很多人对猪肝都是“情有独钟”的，经常会买来吃，但对于高血脂患者来说，多吃猪肝对身体不仅没有益处，甚至是还会加重血脂病情，也猪肝的胆固醇含量过高，吃多了体内的胆固醇含量持续升高，超标之后就会造成血脂再度升高，甚至是诱发心血管疾病，所以猪肝并不适合高血脂患者食用，趁早忌口。
血脂升高，做好这3件事，疏通血管、血脂乖乖降低
1.早晚坚持多吃一物
很多人都会觉得血脂升高后要吃药调理，其实刚检查出血脂偏高，是可以通过食疗降脂的，简单有效，如麦芦丁酸，就是多种降脂食材、搭配益生菌经过72小时共同发酵成的营养液，提取了食材中的降脂成分，且这些食材都是天然的，并不会对身体产生负担。
麦芦丁酸中富含芦丁、类黄酮、亚油酸活性物质，稀释血液黏稠度，减少体内的血脂，清除血液中的自由基，降低血脂，预防心血管疾病，养护血管健康。
2.健康饮食
平常要注意饮食，不吃油腻、油炸、糖分高的食物，如肥肉、动物内脏、猪脑花、奶油蛋糕等等，少吃，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，帮助分解体内的脂质，稳定血脂情况。
3.坚持运动
运动可以让你加速体内的新陈代谢，消耗热量、分解体内的脂质，稳定血脂情况，进而能够帮助降低体内的血脂，降脂事半功倍。
提醒：身体出现3种情况，表明血脂已升高
第一种：胸闷、呼吸难受
血脂升高，血液黏稠，造成血管内径变少，导致血液流动速度降低，心肌供血不足，因此就出现了胸闷、呼吸难受的情况。
第二种：手脚麻木
手脚经常出现麻木的情况，也要注意血脂情况，血脂升高后，手和脚部的供血都是难以供给的，因此就会出现麻木的情况。
第三种：眼脸黄庞
血脂升高后，体内的脂质堆积，时间久了之后就会导致眼脸的位置出现淡换色的小皮疹，像米粒般大小，若是你体内的血脂越来越高的话，那么你眼脸上的黄色瘤就会越来越多。