李大哥出生在西南边陲小镇，打小家中就不富裕，经常饥一顿饱一顿，成年后，李大哥便跟着同村的人外出打工，辗转在广东、杭州、上海流转，干着建筑工卖苦力，凭着几分机灵和眼色，逐渐混出了人样，开了一个小建筑公司，55岁这年，司下员工已经有了近300人，在上海也有了一席之地。
随着生活条件的提升，李大哥的身体却每况日下，胃的问题尤其突出，好几次半夜胃疼，李大哥被闹得睡不着。前不久一次夜里，李大哥结束应酬回家，将将打开家门，便被突如其来的剧烈腹痛击倒，整个人站都站不起来，听到动静的妻子奔来，李大哥才得以顺利就医。谁知这却是噩耗的开端。
经查，李大哥得了胃溃疡，情况已经比较严重，如果不加以处理、控制，任由病变发展，离胃癌或只一步之遥。得知这个结果，妻子泪流不止，张大哥一脸悲伤。明明那么努力生活，为什么却得了这个后果？
医生叹息：胃的病变，多是“造”出来，也是“拖”重的
①烟酒
生意需要，李大哥时常要外出应酬，应酬桌上，烟酒都是不可少的，李大哥时常喝到深夜醉醺醺的回来，然后在卫生间呕吐很久，妻子劝了很久，但为了一家子的生活，李大哥还是一如既往。香烟里的尼古丁、酒里的乙醇，都会强烈刺激到胃黏膜，引发病变。
②饭食不规律
李大哥工作忙碌，平时三餐不定，经常不吃早餐，晚饭也吃得比较晚，吃的食物也很杂。胃酸会持续分泌，如果没有食物消化，强酸就会直接“消化”胃黏膜，造成损伤。吃的食物过于繁杂，会加重的胃的消化压力，也会带来不适。
③久坐不动
肠胃需要蠕动力，才能比较好的维持正常运转。久坐不动、缺乏运动，肠胃的动力也会跟着减弱，蠕动缓慢，功能也会下降，在食物运化上有所力不从心，进而影响到整个胃部，带来麻烦。
此外，不良情绪也会影响到胃，植物神经系统功能出现异常，胃酸、胃蛋白酶过度分泌，腐蚀损伤到胃黏膜，胃的保护层失守，胃难免损伤。
听过医生的解释，两人都很诧异，妻子更是悔恨，自觉该多多体谅丈夫，更加用心照顾他。返家后，夫妻二人合力对抗胃病，经过半年左右的用心调养，李大哥的胃逐渐恢复正常，功能稳定，胃顺利转好，摆脱了恶变的困扰。
55岁大哥养胃半年，胃溃疡逐渐转好，医生夸赞：方法值得学习
李大哥胃病转好，除了在医嘱下正确用药外，也离不开日常的饮食调养。
李大哥学会了忌口，戒掉了烟和酒，辛辣、生冷的食物平时都不碰，吃得清淡温和，吃粥喝汤治愈，也会泡些火麻油进去，加强养胃的作用。
火.麻.油里的n-3多不饱和脂肪酸、维生素、氨基酸等物质，帮助李大哥及时补给到了胃修复时需要的营养；其中的亚麻酸、亚油酸，能比较好被胃吸收利用，抑制住幽门螺杆菌不让其大量繁殖，保护住胃黏膜免受细菌伤害；植物甾醇等抗炎、抑制溃疡的成分，也比较好的缓和了不适，帮助李大哥减轻了胀气、反酸等问题。
李大哥坚持了半年，胃溃疡逐渐缓和转好，胃功能恢复正常，他坚持的这个好习惯，值得借鉴。
除此之外，平时2件事也要牢记：
①按时吃饭
三餐一餐都不要少，并且安排在比较固定、规律的时间，吃的时候慢慢咀嚼，不要着急，让食物和唾液淀粉酶充分融合，被牙齿咀嚼成小颗粒，可以减轻胃的压力。
②保持运动
做一些比较温和的有氧运动，锻炼身体素质的同时，也让肠胃得到运动，蠕动增加，有助于维持正常的运转。