宝宝的睡眠一直以来都是父母非常关注的问题，毕竟吃饭和睡觉能够让宝宝更好的发育。如果宝宝睡眠充足，那么他们不仅会长得白白胖胖，而且免疫力也能得到提高，无论对发育还是体质都有帮助。
但什么样的状态才算是睡得好呢？很多父母发现，即便是宝宝睡醒之后，也会不停的打着哈欠，仿佛就像没睡好一样。于是不少父母就再次哄起了宝宝，希望他们能够多睡一会。
宝宝打哈欠真的就是没睡好吗？
打哈欠是宝宝与生俱来的技能，当他们还是胎儿的时候，就会在子宫里时常打着哈欠，不少妈妈在做四维彩超时应该都已经发现，看着他们张着小嘴的样子，不由得觉得特别可爱。
其实早在19世纪，就有科学家开始对打哈欠进行了研究，认为人们在生病尤其是发烧时通过打哈欠能够排除体内的有害物质，对身体的恢复很有好处，提出了“打哈欠有助于呼吸”的观点。
之后关于打哈欠，人们陆续提出了不同的看法，认为它既能调节生物钟，又能冷却大脑。
只是这些说法并没有科学依据，像很多人认为打哈欠是因为想睡觉一样。
人为什么会打哈欠呢？
睡醒前后
当人们充满困意想要睡觉的时候就会打哈欠，这一点和大家的认知是相同的，但同时人们在刚刚睡醒之后也很容易打哈欠，作用就是借此让大脑保持尽可能的清醒状态，让人们有更多的精力去投入工作和学习。
状态改变
在某些场合之中，人们需要做自我心理调节，而打哈欠就是其中的一个方式。比如在某场考试之前，或者是参加比赛之前，人们都会不由自主地打哈欠，从而使自己的状态发生改变，让自己远离困意或者是焦虑，变得清醒和平静。
无所事事
如果人们长期处于一个比较枯燥乏味的环境中，那么很有可能因为没有事情而做感到非常无聊。这时人们就会不断的打着哈欠，只有当周围的环境或者人们自身受到外界的刺激时，打哈欠的行为才会渐渐停止。
对于宝宝而言，睡醒打哈欠也许是发育好的表现
英国利兹大学科学家卡特里奥娜·莫里森博士表示，传染性的打哈欠跟“移情”有着密切的关系。
她发现，那些容易同情别人的人打哈欠的几率是那些社交技巧不高的人的三倍；而这一结果表明，打哈欠有着明显的社交功能。
而且打哈欠是一种能够让人们全身心放松的行为，当宝宝刚刚从睡梦中醒来之后，他们自身的体温是比较高的，而哈欠能够有效降低大脑的温度，让宝宝尽快的恢复日常活泼的状态。
在这样轻松的环境中，宝宝的心情自然也会更好，这对于他们的身心发育都是有好处的，能够让宝宝更健康。
除了打哈欠之外，宝宝的哪些行为能够说明他们发育的好？
- 睡醒后露出笑容
有的宝宝在睡醒之后，会给身边的人一个甜甜的微笑，这代表宝宝睡得非常好，而且也有着比较强的情绪调节能力。当宝宝能够在睡后露出笑容时，父母在感受宝宝可爱的同时，也应该知道这其实是宝宝大脑发育良好的信号，可以没事偷着乐了。
- 睡醒后不哭不闹
有的宝宝睡醒之后，即便父母和家人都不在他们身边，宝宝也不会大哭大闹，而是拿起床边的玩具，或者直接玩起自己的小手小脚，显得特别的乖巧。
这样的宝宝就像是小天使一般，对外界环境的适应能力非常强，让父母照顾起来也会轻松很多。
- 睡醒后四处观望
有的宝宝睡醒之后，会来回扭动着他们的小脑袋，东张西望，对周围的一切表现出很强的好奇心。这类宝宝有着非常强的探索欲，他们很想知道身边有什么好玩的事情，或者父母家人在做什么，甚至会用婴儿语言和他们交流，以便引起注意。
每一位父母都希望自己的宝宝发育的好，那么不妨仔细观察宝宝睡醒后的表现，相信一定能够从中有所收获。
宝宝裸睡能改善睡眠质量
美国《Brain》杂志刊登的一项研究发现：裸睡有助于人体核心温度降温，让人更容易入睡。
小宝宝正处于高代谢阶段，刚睡着时会很容易出汗，若衣服比较厚的话，则会让他感到燥热不安，睡着了也会感到难受。
而裸睡则能很好地改善这种问题，帮助娃把体温降下来，达到增强睡眠质量的目的。