现在的女性朋友是越来越养生了，尤其是针对肌肤的养生，那是一个顶俩，保养自己的最终目的其实还是想要延缓衰老，保持住自己的美丽，但其实衰老是一个威严且无法侵犯的，任何人都无法直接略过它，让很多人，不管是男性还是女性，针对于皮肤的衰老，都是无能为力的，但也不会有人会任意衰老的折磨，也是会和衰老做做抗争。其实面对衰老，每个女性都有自己的保养方式，不仅仅还是瓶瓶罐罐在做着抗争，还有着一些其他的保养方式。
但根据医生所言，衰老是有着两个原因的，一是随着年纪的增长，皮肤自然的老化，皮肤中的营养流失，皮肤就会渐渐的出现皱纹。二是因为一些生活习惯所影响的衰老，也就是假性衰老，这种假性衰老是可以通过一些保养方式来渐渐缓解的，比如改掉一些坏的习惯，多做一些利于肌肤的事情，还有就是通过食补的方式，来补充肌肤所流失的营养物质，让皮肤在短时间内恢复良好的肌肤状态。
通过食物营养来补充肌肤营养，这是我们生活中最常做的事情，毕竟食物是我们重要能量的来源，食物的种类是有很多的，但并不是所有的食物都是利于肌肤，利于身体的，很多人认为猪蹄的营养价值很高，拥有很多的胶原蛋白，而胶原蛋白是支撑肌肤的重要物质，所以可以常吃猪蹄，为肌肤补充胶原蛋白，这个说法，医生已经作出了合理的解释，猪蹄中的胶原蛋白是大分子状态，不利于身体的吸收，还会导致身体变的肥胖。
吃银耳可以养肤吗？
那不吃猪蹄，银耳总可以了吧，银耳可是可以和燕窝相媲美的，但其实很多人都不知道的是银耳并不能够为肌肤去除皱纹，银耳的最主要营养物质是利于女性滋阴的，利于卵巢的健康，利于子宫的健康，对皮肤顶多是润泽的作用。在生活中，有很多比银耳营养还高的食物，只不过很多女性都不太了解，而忽略了，它才是真正可以帮助肌肤延缓衰老的食物。
比银耳还养肤的食物，很多女性都不知，可常吃，皱纹或不打扰
比银耳还养肤的食物指的就是硒弹液态，肌肤老化受损，营养流失才会导致皮肤出现大量的问题，所以补充含有补水因子壳寡糖养分，提供小分子弹性蛋白和胶原蛋白肽，增强抗氧化性的硒元素以及全面补充营养的维生素等养肤因子的硒弹液态是非常好的护肤方法。
硒弹液态由多种利于肌肤的活性小分子组成。硒弹液态中的壳寡糖是一种强力的补水小分子，在进入肌肤内部后给肌肤细胞长效提供水分，让肌肤饱满莹润。胶原蛋白肽能够作用于受损缺乏营养的细胞中给其补充大量的胶原蛋白，调理肌肤内部，维护细胞的稳定，让肌肤红润饱满，减轻皱纹的出现，矿物质元素水溶硒能够修复受损的细胞，并提高肌肤外部的抗氧化力，延缓皮肤衰老，让肌肤更有气色。
除此之外，女性若保持肌肤年轻抑制皱纹的出现，平时也要养成良好的护肤习惯和作息习惯，早睡早起，注重防晒，平时也要积极的参与身体锻炼，对保养皮肤都有好处。