导语：每位家长都希望自己孩子有一个很好的身体，同时也关注孩子的骨骼成长，希望自己的孩子能长高，所以平时会给孩子吃一些有营养的食物。
张先生的家在山东济南，日子过得还算小康，每天最开心的事就是带着自己10岁的女儿豆豆出门玩耍，豆豆在平时非常可爱，乖巧懂事，由于平时工作的原因，所以疏忽了对豆豆的照顾。
痘痘不见不会像别的小朋友一样哭闹，还会逗下班回到家里的父母开心，但是痘痘的身高却比同年龄的孩子要矮很多。
当张先生带豆豆出去玩的时候，邻居就劝张先生带豆豆去医院检查一下身体，但是张先生却认为豆豆的身体很健康，可能是发育迟缓便没放在心上，但是后来豆豆出现腹痛，哭闹不止。
这是张先生边带豆豆去了大医院做了身体检查，检查结果发现痘痘的脾胃十分虚弱，于是张先生拿着化验单去询问了医生。
医生告知张先生痘痘的脾胃虚弱会影响痘痘身体对于养分的吸收，所以导致她比同龄的孩子要矮，而这种脾胃虚弱就是家长因为工作疏忽对豆豆的照顾造成的。
于是张先生回到家中，便每天观察豆豆的饮食习惯，发现豆豆在平时非常喜欢喝牛奶，其实很多家长都会觉得在平时给孩子多喝一些牛奶是有助于身体健康并且有利于长高的，因为觉得牛奶很有营养。
但是就是这种错误的认知让孩子脾胃虚弱，发育迟缓，害了孩子。
喝牛奶是有助于身体健康的，但要在合适的时间喝牛奶
不论是小朋友还是大人，还是老年人都会喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质，非常有助于人体吸收，但是儿童的脾胃还未发育完全，所以在睡前喝牛奶是对身体造成伤害的。
在睡前2~3个小时喝牛奶，才有利于身体的健康
由于儿童的脾胃还没发育完全，所以不能像大人一样在睡前喝一杯牛奶，大人在睡前喝一杯牛奶有助于睡眠起到安神的作用，但是儿童在睡前喝一杯牛奶，牛奶中的营养成分不但不能吸收，还会给孩子的肝脏和肠胃造成很大的负担。
想要孩子的脾胃好，要坚持三个好习惯
1、养好脾胃
脾胃对于儿童来说十分的重要，如果脾胃虚弱就会影响孩子对营养的吸收，影响儿童的成长发育，造成发育迟缓长不高。
所以家长不要因为了工作疏忽了对孩子的照顾，一定要调养好孩子的脾胃，这样自己的孩子才能健康的成长。
建议家长平时多给孩子吃一些有营养的蔬菜和水果，比如说柠檬，苹果，猕猴桃，这些都是可以养脾胃的水果。
2、保持健康的饮食
想要自己孩子身体健康，一定要给孩子一个健康的饮食习惯，早餐给孩子做一些营养丰富的食物，午餐让孩子多吃一点，晚餐尽量少给孩子吃一些很油腻的食物，平时多补充一些维生素，多吃一些水果，这样才能有助于孩子的身体健康。
3、保持运动的习惯
平时不要，因为自己工作很累，呆在家里抱着孩子不能出去做一些户外运动，一定要带孩子多出去玩耍晒晒太阳，这样有利于骨骼对钙的吸收，同时孩子多晒晒太阳也是对身体非常好的，还能预防佝偻病。
结语：现在很多人忙于工作，大多数人都没有太多的时间去照顾孩子，其实这样对孩子的健康十分不好，大家平时应该多注意孩子的饮食习惯，多带孩子在外边玩耍，这样才有利于孩子的身心健康。