13日凌晨，欧洲杯B组小组赛：丹麦vs芬兰比赛第42分钟，埃里克森突然倒地。经过13分钟急救，埃里克森恢复自主呼吸 。在短短十几分钟的时间内，丹麦球员、主裁、队医不慌乱的协同操作将死神成功拦截。
欧洲杯惊魂：和死神赛跑
比赛第42分12秒，埃里克森倒在了草坪上。埃里克森身旁三名队友立即跑到他身边，大声招呼着队医入场。
42分23秒，丹麦队长克亚尔飞奔到了埃里克森的身旁，确保埃里克森没有在无意识时吞舌，并将埃里克森维持在一个稳定的姿势上。
42分32秒，丹麦的两名队医就来到了埃里克森身旁进行救治。在查看了埃里克森的情况后，两名队医一边对埃里克森进行检查，一边招呼担架入场。43分24秒，四名担架人员抬着担架来到埃里克森身旁。
43分35秒，丹麦队长克亚尔示意队友们来到埃里克森倒地处，要求队友背身围成一圈，围住埃里克森与队医，避免隐私外泄。
44分06秒，从现场的镜头看，丹麦队医在对埃里克森进行心肺复苏。45分34秒，镜头再次给到了倒地的埃里克森，我们可以看到埃里克森的身体抖动幅度非常大，疑似正在进行电击除颤。
54分，芬兰球员陆续回到了更衣室，在这之后丹麦球员们举起了白色的围挡布。2分钟后，埃里克森被抬上担架，戴上了氧气面罩，并且已经恢复了意识。
心脏猝死的黄金急救四分钟
埃里克森突然倒地的事牵动着无数球迷的心，而在我国，每年心脏猝死发病人数超过54万人，也就是说每分钟就有1人发生心脏猝死，如果身边的人不能及时施救，患者4分钟以后的存活率将急剧下降，大脑也将遭受不可逆的损伤。
通过埃里克森的例子不难看出，不管是什么运动，发生心脏骤停可能在任何时间任何地点，也可以是任何一个你所熟知的人。如今进入炎炎夏日，对于爱跑步的人来说，掌握相关预防和紧急的心肺复苏知识更是至关重要。
跑者如何预防心脏猝死？
1、感受身体反应，量力而行
不管什么运动，感受身体当下最真实的反应是最重要的。跑者在跑步时应多关注自己的心率，在距离和配速上都应循序渐进、量力而行，而如果身体出现了例如眩晕、恶心、呼吸困难等症状应立刻停止运动。
2、跑步期间及时补水
平均而言，跑步每小时消耗500-1500千卡热量，建议在跑步前30-45分钟补充足够的水分。但需注意的是，跑步后应避免立即喝冰水以及过量饮水，这是因为有氧运动后，身体体温升高，血管扩张，此时冲凉或大量喝冷饮会导致血管收缩，血压升高，加剧猝死风险。而过量喝水也会加剧心脏负担，跑步后喝水应少量多次。
3、高强度运动前做好身体状况评估
如果你正准备参加一场长距离的马拉松比赛，那么在比赛前，应当去医院进行身体各指标的专项检查，评估心脏的健康水平，排除风险。很多猝死的案例，多数是因为患者有心脏方面的潜在疾病，例如冠心病、心肌炎等。
4、注意休息，保证睡眠
睡眠时长和质量会影响一个人的健康水平，长期熬夜睡眠不足，不仅会导致脱发、变胖、免疫力下降，更会引起心脏供血不足，增加患心血管疾病和猝死的风险。英国医学会2012年发表的论文，汇总了34项大型研究中200万人的数据，结果表明，工作中涉及轮夜班的人群中，中风的风险增加5%，心肌梗死的风险增加23%。
如果身边的人发生猝死
如何进行紧急施救？
1.立即进行心肺复苏（CPR）
首先应观察患者是否有呼吸，检查脉搏是否存在，确认符合进行心肺复苏的条件。在此次突发事件中，丹麦队的队医第一时间检查了球员的基本生命体征，发现球员此刻已经没有了心跳，需要第一时间依靠人力去帮助他恢复正常呼吸。
但要注意，心脏骤停的表现有时候可能并不直观，但抢救时间十分宝贵，不要犹豫，立刻展开救援。同时，要确保患者和自己身处的环境安全且最好躺在较为坚硬的表面。
进行CPR时，双手一上一下叠放，按在患者胸骨中下方，手臂伸直向下，用力并快速的反复进行胸外按压。
对青少年和成人的按压深度在5厘米到6 厘米之间，婴儿为4厘米，儿童5厘米左右。以同样的频率进行持续按压，每次按压后让胸廓完全弹回，每分钟按压次数在100到120 次左右。
之后是开放气道。首先确保口腔没有异物，有则进行清理。然后按照按压30次通气2次的比例来进行人工呼吸：先将患者下颌向上抬，让其头部后仰。之后，一手捏紧患者鼻孔，正常吸一口气后，用嘴完全包住患者口部进行密闭吹气，每次最好在 1 秒以上。
在这样的循环中，密切观察患者胸廓的起伏，如果没有反应就继续进行循环，等待医护人员和AED（自动体外除颤仪）到来。
2.使用AED
学会正确使用AED（自动体外除颤器）至关重要。在没有心肺复苏的情况下，当除颤延迟时，存活率每分钟减少10%，但如果进行及时的心肺复苏和除颤，年轻患者的存活率可以超过60%。
当发现有人倒地时，首先应评估现场的环境是否安全，在排除了环境危险的情况下，应该拍打患者肩部并大声呼喊患者，看有无反应；其次，判断有无自主呼吸：跪下来平视患者胸腹部，观察5~10秒看有无规律起伏，当发现无反应和无自主呼吸，即可初步判断为心脏骤停，应立即拨打急救电话，并开始进行急救。
对于非专业施救人员来说，如果可以立即取得自动体外除颤器（AED），应首选AED，如果无法立即取得，应马上做人工心肺复苏。当现场有两个及以上施救者，应当一人先做心肺复苏，让另一人尽快取得并使用AED。
对抗和输赢只存在竞技场上，在生死面前，一切都是小事，不管什么运动，健康都是永恒不变的追求。
最后，祝愿每个人此生健康平安。
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