导语：随着生活水平的提高，很多人出现了三高问题，尤其是患有高血糖的人非常之多。
对高血糖患者来说，吃一些水果都要十分的注意，水果虽然还有很多的纤维和维生素，对身体的健康有帮助，但是也含有很多的糖分，高血糖患者对于吃水果非常谨慎，有的人直接选择不吃。
其实对于高血糖患者来说，可以适度地吃水果。
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这五种水果就非常适合高血糖患者来吃
1、苹果
苹果含有很多的维生素，它属于低糖的水果，既可以补充水分，又可以使身体内的维生素得到补充，医生说吃苹果对于血糖的调节也有一定的帮助，因此一天一个苹果，血糖会稳定。
2、柚子
柚子水分较多，口感也比较好，很多人认为吃柚子可能会对血糖不利，其实柚子中含有很多的维生素，对于血糖高的人来说，可以吃一些柚子，柚子还可以预防心脑血管疾病。
3、山楂
山楂是一种比较常见的水果，它含有大量的矿物质和营养成分，对血糖有着很好的功效，除此之外，对于提神醒脑、促进食欲也有很大的帮助。
4、草莓
草莓是含有较少的热量，而且不会给肝脏造成负担，对于高血糖患者来说，这是一种非常好的水果，不仅对身体中的维生素进行了补充，还可以起到降糖的作用，它可以使血糖处于稳定的状态，因此高血糖患者可以多吃一些草莓。
5、菠萝
菠萝含有较少的糖分，适合血糖高的人食用，菠萝中的某些物质也会使胰岛素分泌，从而起到降血糖的作用。
菠萝的纤食纤维非常的高，对肠胃蠕动加速排出毒素，降低血糖，起着很好的帮助，对于降血糖药物有依赖性的患者可以多吃一些菠萝。
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除了水果之外，我们还可以通过怎样做来稳定血糖
1、定期监测血糖
对高血糖患者来说，一定要定期的自我监测血糖，准确地将血糖情况反映出来，及时的进行调整，以免心脑血管疾病的发生。
2、多做有氧运动
高血糖的患者不可以做一些较为刺激的运动，但是可以饭后散步，或者是做一些比较温和的运动，从而提高抵抗力和免疫力，促使胰岛素分泌来控制血糖。高血糖患者多做运动，也可以使体重下降，从而起到对血糖降低的作用。
对高血糖患者来说，注意一些水果的食用是非常重要的上面几类水果，高血糖患者可以根据自身的情况来进行食用，食用期间也要注意下时间，最好在两餐之间进行食用，这样对血糖能够起到很好的帮助。
结语：
患有高血糖的患者，一定要注意日常的饮食和生活作息，如果身体出现不适的情况，也要及时的去医院进行检查咨询，日常生活中对于降血糖的药物也要及时服用，不要根据自己的意愿来服用。