随着生活节奏的加快，人们的生活、饮食习惯越来越不规律，这也就导致人们的身体处于亚健康的状态。根据调查研究，显示胃部疾病的发生和人体免疫力有很大关系，提高人体免疫力或能从根源上帮助预防胃病的产生。
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建议：平时多吃5种食物，或能提高人体免疫力，帮助预防胃病
1、猕猴桃
维生素C是调高免疫力的主要帮手，在常见的蔬果里面，含有维生素C比例最高的就是猕猴桃，每100克含有维生素C高达400毫克，而且还有丰富的氨基酸、果胶等对皮肤美白也有很好的作用。
经常吃烧烤或者在生病康复中的朋友，不妨多吃些猕猴桃以提高免疫力。
2、蜂蜜 蜂王浆
在提高免疫力的食物里，蜂蜜也是不错的选择，方面食用又美味，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力，具有抗菌，帮助消化，保护心血管多种功效。
有的医生也建议用蜂蜜泡水辅助治疗感冒，咽喉炎等。
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3、大蒜
大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。
研究表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。
4、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，矿物质，钙等有益于人体健康的物质。
每100克牛奶中含有3克蛋白质，营养成分很高，牛奶中的蛋白质可以提高人体免疫力。
5、西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。
维生素A在西瓜中的含量十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。
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结语：免疫力对人体至关重要，如果免疫力低下，人体患病和感染风险将增加，容易招来病毒和细菌的侵害，容易生病。
因此提高人体免疫力很重要。多喝水，保持营养均衡，多运动，保持充足的睡眠，少吸烟，喝酒，同时也要保持心理健康。