夏天是一个滋补的季节,多喝点它,肠胃舒服营养也好,我每天都会换着花样的做,简单而快捷。

打开网易新闻 查看更多图片

女人是水做的,一点也不假,每天都喝一些滋养的汤汤水水,滋养身心。豆浆,米糊,粥,汤等都是我喜欢的,每天不喝上一碗,好像就缺少了些什么。我这样打豆浆的时候加点它,滋养补气血,让我的脸色也越来越好。

所用材料:红枣3颗,黄豆1小杯。

打开网易新闻 查看更多图片

黄豆是很好的食材,尤其女人多吃点有很好处。黄豆的营养价值最丰富,素有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。常吃些黄豆或者豆制品可以滋润肌肤,补虚开胃,益气养血,还可以促进孩子的生长。

而红枣更是家里少不了的一种食材,价格实惠好吃,是我们最好的滋补佳品。红枣味道甘甜,能够健脾胃,益气血,而且红枣富含多种矿物质以及维生素,对身体很有益处。

枣皮中还富含膳食纤维,能够润肠通便,和黄豆搭配不但可以口感更好,做成豆浆还可以更好的消化吸收。建议每一天都吃些红枣补益身体,小枣可以吃个5~7颗,大枣3~4颗就可以。

破壁机清洗干净,把红枣去核,黄豆清洗干净一起放入破壁机中,加入适量的水,水量到水位线即可,不要超出水位线容易溢出。选择豆浆键,等待即可。

打开网易新闻 查看更多图片

每天喝一碗,皮肤好滋阴润燥,脸色红润润,喜欢你也可以试试哦~~

峰儿话语:

豆浆可以经常换着花样的做,简单而快捷,常喝对身体好,食材的搭配看自己喜欢的调配即可。感谢阅读我的美食文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!