据相关数据统计，甲状腺疾病近几年来一直属于高发期，而且一旦有甲状腺疾病的发生，多半是和甲状腺结节有关。
且甲状腺结节逐渐趋于年轻化，结节的出现也绝非偶然，究其“祸首”正是我们日常所吃的食物。
据调查显示，甲状腺结节的发生是不受年龄限制的，任何年龄段都有发生结节的可能性，特别是到30岁后，数据表明，我国30岁后患甲状腺的几率为16.8%，所以可以说30岁之后是甲状腺结节的“高发期”。
医生提醒：身体出现3种症状，千万别忽视
脖子肿大
出现甲状腺结节时，身体最为明显的特征是，脖颈一侧会出现明显的肿大现象，且用手可以触碰到。
此外，当脖颈一侧的肿块生长到一定程度时，还会压迫到周围的神经系统，以至于出现呼吸困难等状况，所以，出现这类症状时，一定不要掉以轻心。
情绪异常
甲状腺掌管人体最大的内分泌腺体，它与人体激素调节也紧密相关。因此，患者的情绪也会受到影响。
患有甲状腺结节的人群，会常出现暴躁、忧郁、焦虑等，时常感觉自己情绪不受控制，这都是典型的甲状腺结节表现，所以自己情绪的变化，一点不要忽视。
体重异常
甲状腺虽然是很微小的器官，但是它对人体的新陈代谢也有一定的影响。甲状腺如果出现激素分泌过多过少时。
最为直接的表现是人体的体重会随之出现忽重忽轻的状况，所以一旦体重出现异常变化，一定要引起重视。
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第三名：奶茶
奶茶近几年来广为流行，尤其是深受年轻群体的喜爱，但是奶茶是不宜过多食用的。
因为奶茶中含有大量的糖分，长期食用的话，不被人体吸收的多于糖分，会形成脂肪，不仅会引起人体出现肥胖现象，同时还会刺激甲状腺激素分泌不均，导致甲状腺出现结节等。
第二名：酱菜
酱菜食用起来不仅方便快捷还是下饭“神器”，所以深受广大群体的喜爱。但是需要注意的是，酱菜是不宜过量食用的。
以为酱菜属于腌制类食物，此类食物在制作过程中，添加了大量的盐分，和亚硝酸盐，被人体大量的吸收后，会使人体内分泌激素出现错乱现象，刺激甲功能，诱发甲状腺结节。
第一名：甘蓝
甘蓝是我们生活中经常吃到的食物，不仅做法多种多样，且物美价廉，几乎是家家户户都喜欢的食物。
但是甘蓝是不宜多吃的，因为甘蓝属于十字花科蔬菜的一种，里面含有可以致使甲状腺肿大的物质，经常食用，不仅会刺激甲状腺激素发生紊乱，还会加重病情。
医生建议：若想预防结节出现，日常坚持2件事
坚持补充营养
对于甲功能不适人群来说，日常需要经常补充可助于散结，稳定甲功的营养物质。能够利于稳定人体激素的分泌，还能够双向调节甲状腺机能，加强身体的抗氧化。
提高细胞的免疫力，促进人体的新陈代谢功能，帮助人体可以更有效的消散结节。改善甲状腺细胞活性，稳定甲功能，还能够减少细胞出现恶化的可能性。
注意观察
因为甲状腺结节初期，是没有明显的症状的，所以一定要学会切实观察自己的身体状况。常对照镜子，观察自己脖子有没有明显的凸起，养成良好的生活习惯，对结节有一定的益处。