人们生活中的饮食和人体的健康有着很大的联系，任何不健康以及不规律的饮食习惯，都会或多或少加重甲状腺的负担，进而造成甲功能出现障碍，增加甲状腺患病的几率，甚至是甲状腺结节等问题。
甲状腺虽然是很微小的一个器官，但同样也是人体最大的内分泌腺体，它管理着人体内分泌的运转，对人体的健康至关重要。
当甲状腺出现结节时，身体会出现2种异常，不容忽视
脖子异常
甲状腺出现结节时，最为明显的特征就是脖子会出现异常肿大，这是因为甲状腺激素分泌紊乱时，导致人体出现异常的组织肿块。
所以，当脖子出现异常肿大或明显的凸起时，一定要及时就医，千万不要掉以轻心。
体重异常
甲状腺掌管着人体的内分泌激素，对人体的新陈代谢有一定的影响。甲状腺如果出现异常时，人体的体重也会发生变化。例如甲状腺激素分泌过少时，会出现体重增多，但是食欲下降，反之则会出现体重减少，食欲增多的现象，所以一定要谨慎身体的变化。
长期吃面条会让甲状腺“长”结节吗？
面条在我们日常生活中极为常见，很多人都爱吃一些面条，尤其对北方人们来说，面条更是主食一样，家中常备。
但是面条是含有高碳水化合物的一种食物，据相关统计，每100克的面条里就含有348卡的热量，经常大量食用面条的话，会增加人体的热量，使人体的碳水化合物出现超标现象。
而甲状腺结节又属于热性炎症，所以人体长期大量摄入面条，会刺激人体激素的稳定分泌，对甲状腺造成影响，甚至于出现甲状腺结节等疾病。
医生提醒：若想保护甲功能，2种食物需少碰
碘含量高的食物
生活中有很多常见的碘含量较高的食物，如海参、海鱼、海带等，此类食物中都含有过高的碘元素，常吃这类食物，会增加甲状腺的负担。尤其是患有甲状腺结节的人群来说，一定要控制对此类食物的摄入，避免加重结节。
高脂肪的食物
高脂肪食物被人体过量摄入，会导致人体出现肥胖等。大多数人都喜爱吃一些高热量、脂肪含量较高的食物，如炸鸡、汉堡等。
但是此类食物含有较高的脂肪和热量，大量的进入人体后，会加重人体健康的负担，同时导致甲状腺激素出现分泌不均情况，增加甲状腺出现结节的可能性。
想要呵护甲状腺的健康，坚持常做2件事，或能使结节慢慢消散
坚持食疗
对于一些甲功能异常人群来说，生活中要坚持食疗方法，多补充稳定甲功能的营养成分，可以增加腺体的抗氧化能力，双向调节人体激素，而且还能为甲状腺体提供充足的营养物质，使甲功能保持稳定。
修复受损的甲状腺细胞，提高甲状腺的抵御机制，同时还可以激发细胞活性，减少甲状腺细胞出现恶化的几率。
保持健康心态
人体情绪的变化和甲状腺也紧密相连，所以生活中，一定要保持健康的心态，学会经常发泄自己的压力。
保持情绪的稳定，使自己处于一个放松的状态，对甲状腺结节的恢复有一定的帮助作用。