今就是端午假期了
假期天气高温+雷雨唱主角
提请大家假期注意防范
高温
未来几天
部分地区高温来袭
明天白天
平原大部分地区最高气温可达33～37℃
13日，也就是假期第二天
不少地方的气温还是在33℃以上
而廊坊、保定、沧州
依然在35℃及以上的高温圈
请大家做好防暑降温工作
到了假期最后一天
能稍稍降点温
14日当天大部最高气温29~33℃
雷雨
预计端午假期
雷雨将频繁出没
假期第一天（12日）
石家庄、沧州以南地区
有分散性雷阵雨或阵雨
夜间到13日
除东北部之外
其它地方都会有雷雨出没
到了假期最后一天（14日）
雷雨将扩展到全省
未来三天具体预报
今天白天，石家庄、沧州以南地区多云转阴有分散性雷阵雨或阵雨，其他地区晴转多云。
夜间到13日，张家口、承德西部、保定、雄安新区、石家庄、邢台、邯郸多云间阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云转阴。
13日夜间到14日，全省多云间阴，大部分地区有雷阵雨或阵雨。
农业生产建议
据河北天气， 我省冬小麦中南部为收获高峰期，北部冬小麦也将相继收获。 建议：
1、未来多雷阵雨天气，中南部麦区应抓住降水间歇进行冬小麦收获、晾晒；北部麦区做好机收作业的调度和准备工作，适时收获。
2、已收获地块应根据土壤墒情和未来天气，及时做好夏播工作，墒情较好的地区趁墒播种；已播种的地区及时查苗、补苗，保质保量做好夏收夏播工作。
此时节养生注意这些事
芒种后气温升高加快，天气湿热加重，养生也要“忙起来”。平时尤其要注意防范暑热和湿气入侵。
补钾提神
此时天气转热，身体出汗量增多。随着汗液大量排出的，还有负责维持神经、肌肉正常功能的钾元素。若体内的钾没有得到及时补充，就容易被暑气困扰，出现倦怠疲劳、精神不振等症状。
日常饮食可适量多吃含钾较多的食物，如荞麦、玉米、莴苣、鲜豌豆、毛豆、大豆、香蕉、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜等。
涵养心肺
夏季气温炎热、湿度增高，人的心脏负荷逐渐加重。这段时间也是心脑血管疾病高发的时节，要特别注意养心肺。
平时要保持规律作息、少熬夜，避免情绪过于紧张。建议食用一些养心的食物，如桂圆莲肉小枣小米冰糖粥、麦冬桂圆肉枸杞菊花茶等。
（据生命时报）
各市天气预报
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来源：河北日报 河北天气网
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