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情商越高,抑郁风险越低?“情商”到底是什么?科学家们如是说…

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中国生物技术网 2021-06-12 13:26
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情商(Emotional Intelligence, EI)”一词首次出现于上世纪90年代,它被定义为表达、控制和感知情绪的能力,俗称“社交智慧”。

普遍观点认为,具有较高的“社交智慧”,即拥有读懂他人和控制自身情绪的优势能力,至少可以是一个受欢迎的人。然而,个体之间的这种能力差异很大,客观定义和衡量情商也实非易事。

那么“情商”到底是什么?有没有科学依据?

从科学上讲,情商是使用最广泛的心理学术语之一,但其构成、发展和预测有效性确实一直都存在争议。主流观点认为,情商是由一组情绪能力组成,包括识别自我和他人的情绪状态、使用情绪指导思想和行为、理解情绪如何塑造行为,以及调节情绪。

澳大利亚昆士兰大学的心理学家Neal Ashkanasy认为,情商(不同于智商)最直接的科学证据来自于美国南加州大学神经科学与心理学教授Antonio Damásio的研究,在Damásio的畅销书《Descartes' Error》中描述了“病人Elliot”的案例,他遭受了脑部创伤,导致失去了接纳自己情感的能力。尽管Elliot智商极高,但他却对控制自己的情绪无能为力。

发表在《Trends in Neuroscience》上的一项研究中,来自芝加哥康复研究所认知神经科学实验室的J Grafman教授等人回顾了来自人类病变研究的证据,并深入了解了每种核心情绪能力的必要大脑区域。他们认为,“情商”是来自病变的教训

我们再来看看其他科学家怎么说。

俄亥俄州立大学的牙科专家Brian Partido教授:

大多数专家都认同情商存在科学依据。这是因为情商分数可以预测其他可测量的结果,其方式与智商类似。高情商已被证明与积极的人际关系和事业成功相关。此外,心理健康、生理健康和生活满意度都与情商有关。最近,情商还被发现是口腔卫生专业学生学业和临床表现的预测因子。

美国北方中央大学的Carrie Lloyd教授:

提高情商在当前的抑郁状态方面存在有益效果。我的研究表明,情商量表每增加1分,患抑郁症的风险就会降低5%。这是一个非常有意义的结果,因为它提供了明确的证据:在老年人群中,情商与抑郁症是密切相关的。这一发现具有重要的意义,即情商在抑郁症患者的评估和治疗中可能承担着
更突出的作用。那些具有较高情商的人
能更好地处理导致抑郁症的压力因素。

到底什么是情商?

澳大利亚戈登技术与继续教育学院的Leehu Zysberg教授:

从“情商”一词出现的那时起,有许多项研究调查了这一领域,并确定了不同类型的情商。最常见的是特质情商(Trait EI)和能力情商(Ability EI)。

情商特质依赖于自我报告的测量方法,这些方法与其他人格测量方法(在目前的研究中,通常有‘五大’人格特质)相对应并显著相关。

‘五大’人格特质包括外向性、合群性、开放性、自觉性和神经质性。

特质情商测量和人格特质之间的相关性非常高,以至于人们可能会认为情商属于五大特质中的一个或多个分支。

另一种类型的情商,即能力情商,不被认为是一种人格特质。相反,能力情商描述了感知、理解和利用情绪做不同事情的能力。能力情商可以被认为是一种智力(类似智商),而不是一种人格特质,尽管这是存在高度争议的

如何测情商?

英国伍尔弗汉普顿大学心理学教授Andrew Lane:

不同类型的情商以不同方式测量。特质情商是通过自我报告来测量的,类似人格测试。

自我报告的测试存在诸多挑战,也就是说情商是难以测量的,人们可以报告自我内心的认知吗?如果你的情商很低,你不会知道自己的真实情况,但你可能会认识到情商高是件好事,因为调查问卷可以相对容易猜出评估的内容。

情商能力是用MSCEIT等测试来衡量的,它是用基于情绪的问题来测试情绪意识。虽然该测试是仿照智商测试,但由于基于情感的问题往往没有一个正确的答案,所以测量情商的分数要困难得多。

总的来说,测量情商是非常困难的,特别是因为我们仍然没有明确理解到底什么是情商。

加拿大滑铁卢大学心理学和认知科学教授Igor Grossmann:

这个问题的答案取决于情商的定义和衡量标准。情商的构成是复杂的,其衡量往往依赖于自我报告,而这通常是有缺陷的。

情商更广泛的概念是,能够识别自己和他人的情绪、并调节自己的情绪以适应情况的能力,这种能力很可能是真实的。但它的测量需要昂贵的方法,许多公司和学者不愿为此付出代价。

综上所述,有科学证据表明人类具有理解和调节情绪的能力,但明确定义“情商”这个概念存在许多挑战,而且也没容易测量的方法。

参考文献:

https://doi.org/10.1016/j.tins.2016.08.007

https://doi.org/10.1037/pag0000463

https://metafact.io/factchecks/340-is-there-scientific-evidence-for-emotional-intelligence

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