端午节是中国人的传统节日，相传在春秋时代，楚国诗人屈原在农历五月初五这一天投江自尽，后人为了纪念他，就在这天佩戴香囊，吃粽子，举办龙舟比赛，而粽子发展到今天，已经成为中国的传统饮食文化。
胃不好的人，能不能吃粽子
肠胃病是现在的一种普遍现象，大多数老年人和年轻人都会有肠胃疾病，这种疾病的表现方式，一般是因为胃酸分泌过多，导致烧心恶心，腹胀腹泻，食物消化不良等一系列的症状。
患上肠胃病之后，消化系统就会受到影响，在饮食上就会特别注意，那肠胃不好的人，到底能不能吃粽子？
粽子的主要材料是糯米，其中还有会放大枣，豆沙，或者纯白的粽子蘸白糖食用，在东南沿海地区，更喜欢放猪肉，咸鸭蛋等材料，虽然糯米看起来，是属于比较容易消化的食物，但在蒸煮的过程中，糯米的黏性会增大，糯米与其中的肉馅儿、糖混合，就会加重肠胃的消化负担。
本身肠胃不好的人也并不适合吃粽子，食用过多堆积在胃部，形成肠胃炎，甚至胃痉挛，对于上了年纪的人来说，胃肠系统已经很脆弱了，大量的食用粽子，并不利于健康。
对此医生建议：肠胃不好的人应该少吃粽子，或许能减轻肠胃的负担。
这2类人不宜吃粽子，不妨了解一下
1、糖尿病患者
糯米富含的淀粉量有80%，而且粽子里面有糖、肉等材料，是糖尿病患者最不适合食用的食物。
2、心血管疾病患者
粽子中还有大量的盐分和糖分，食用过多就会引起血压，血脂及血糖的升高，加重心血管疾病的概率。
想要养胃，应该养成5种好习惯
1、多喝小米粥
小米中含有维生素和各种微量元素，能够帮助身体补充所需要的营养，有暖胃的效果，在胃痛的时候多喝一些小米粥，能缓解胃痛，让身体更轻松。
2、多喝水
水能促进食物的消化，帮助肠胃自我吸收，抑制胃酸的分泌，有利于缓解胃部的不适。
但是在喝水时一定要注意水的温度，温水才会起到暖胃的效果。
3、少吃多餐
养胃的基本原则，就是吃饭8分饱，不要暴饮暴食，少吃油腻食品，清淡的饮食更健康。
4、保持运动
在平时做一些比较温和的有氧运动，提高身体素质的同时，也让肠胃得到运动，蠕动增加，有助于维持肠胃的正常运转。
5、保持好心情
胃部的疾病与一个人的情绪有很大的关系，心情舒畅了，胃部也会比较容易通畅，心情不好，胃肠道就会跟着闹情绪，生活中我们要做到少生气，远离肠胃病。
结语：保护肠胃健康是循序渐进的过程，为了我们的肠胃健康，日常生活中一定要清淡饮食，规律作息，心情舒畅，良好的生活习惯，才有利于身体健康
各位朋友们，你们还有什么养胃的方法吗？欢迎在下方积极留言讨论