运动健身是一个长期的积累过程，需要你用耐心和坚持，锻炼很简单，你可以早上起来沿着河边跑几圈，或者在家做简单的瑜伽，运动是不分地点的，关键是你能不能坚持每天做同样的事情，大多数人在做同样的事情时，都会感到无聊，我们经常在网上看到的漂亮女神，私下也很努力，是锻炼让他们从平凡变得优秀
下面介绍这位健身女网红，来自西班牙身材堪比金刚芭比，体格健壮，就像漫画里走来的女人，我们一起来看看吧
西班牙美女教练，大腿紧实肌肉线条十足，堪比金刚芭比真人版 ！！
这位健身女网红来自西班牙，西班牙女人五官深邃，轮廓立体，她在健美方面很独特，你可以看到她的肌肉和大腿都很紧绷，没有多余的脂肪，她的腿很性感，她的腹肌线条也很明显，六块腹肌清晰可见，乍一看就像常年在健身房锻炼的结果，很多人都做不到这种状态
她的名字叫做玛丽亚·保罗特，也是西班牙健美冠军，而且是选秀光环下的IFBB顶级职业健美运动员，虽然取得了很多荣易，但是他还在努力，说明她热爱健身，准备把健身作为自己的长期职业
1979年出生，今年已经42岁了，从照片上看不出来，以为才三十出头，同龄的人都老了，可以看出她还年轻健康，仿佛岁月在阻止她老去，她的肌肉骗不了人
玛丽亚的气场离不开她背后的努力，她从大学开始锻炼，经过一段时间的锻炼，她发现自己的状态越来越好，她最喜欢的运动是有氧运动和举重，当然，她也在业余时间进行高强度的HIIT运动，通过高强度的运动频率来减肥，而力量型运动有助于塑造身体曲线，六块腹肌也是如此
玛丽亚·保罗特的身材确实令人羡慕，但如果我们愿意勤奋练习，也能达到和她一样好的身材，普通女性或新手小白建议先进行有氧运动，之后再增加力量训练，打造完美的腹肌。
利用业余时间去健身房，汗如雨下，热爱运动，一年到头都坚持下去，无论做什么，都需要决心，当你下定决心要做一件事的时候，你可以从手机的魔雾中挣脱出来，用美丽的眼睛去发现生活中可爱有趣的地方
结语：玛丽亚·保罗特对自己的塑身有严格的管理，她心中有着钢铁般坚定的意志，相信这样的人什么都能做好；新手不要气馁，健身是持久战，一步一步来，不要想一步登天，这样不合理的健身会损伤身体，不恰当的健身方法是徒劳的，健身过程中，可以咨询专业人员，他们会给你最好的建议