宋先生今年56岁，糖龄5年。刚患病的时候，他每日按时吃药，坚持锻炼，空腹血糖总能控制在6mmol/L左右。
可是，患病时间久了，宋先生对糖尿病的恐惧心理逐渐淡化，在控糖方面没有开始时那么严格了。
不过，即便如此，他也没觉得自己身子有什么不舒服的地方，只是偶尔睡觉的时候容易手麻脚麻。
可是，两天之前，宋先生出事了。他在家看电视剧的时候，突然就感一阵头晕目眩，随即就倒在了沙发上不省人事。得亏妻子发现及时，拨打了120。
经过医生全力抢救，老宋总算是脱离了危险，而老宋昏迷的原因是血糖过高引发了酮症酸中毒，血糖高达18mmol/L。
老宋意识清醒后，医生和他聊了聊糖尿病的相关知识。这时，他才明白过来：一直被自己忽视的“睡觉手麻脚麻”，就是自己血糖上升的信号。
睡觉时手麻脚麻，或是血糖升高信号！
老宋身患糖尿病，身体自身的血糖调节能力较弱，平时还疏于控制血糖，这就使得他的血糖浓度一直处于较高的水平。
血糖浓度过高，很容易引发“周围神经病变”。周围神经是控制我们身体运动和感觉的器官。发生损伤后，我们就容易发生感觉上的异常，比如发麻等[1]。
在白天，手脚运动量较大，发麻的症状不明显。而夜间，我们活动量过小，循环较慢，血糖浓度高了就很容易发麻。
听完医生的讲解，老宋懊悔不已，如果自己早点注意到自己身体的“小毛病”，及时采取措施，根本就不至于遇到这样的危险。
接着，医生又讲解一些血糖上升时的迹象，要老宋在睡觉时多多留意。
除了手麻脚麻，睡觉时这几种迹象也表示血糖可能上升了
第一种，起夜次数增加
起夜一两次很正常，但如果一晚上往厕所跑四五次，就要考虑去医院查一下血糖了
血糖过高，葡萄糖就容易通过肾脏排出体外，由于渗透压的原因，水分也会随之大量排出。所以血糖过高的人容易经常往厕所跑[2]。
第二种，腰酸背痛
如果在睡觉时经常感到腰酸背痛，可要考虑是血糖过高引起的。
血糖浓度过高，身体里的钙元素容易随着尿液排出体外，钙质流失过多，就容易使我们腰酸背痛。
白天时的干扰因素过多，身体上轻微的疼痛常常难以察觉，晚上会变得十分明显。
如果糖友们有了上述两种症状，最好去医院咨询一下医生，及时调整相应药物和治疗方案，尽快稳定血糖，以免给自己造成更大的伤害。
最后，医生给老宋提出两点控糖建议：
第一点，适量补充一些降糖营养素
糖友们若想使血糖降低，除了通过药物直接降糖以外，为胰岛补充一些控糖营养素，从根本上改善血糖的调节能力也是必不可少的。医生为老宋推荐了取材自天然中药的利维三素。
利维三素浓缩了多种中药的营养成分，其主要原材料包括枸杞、葛根、橘皮、菊花，并且还富含玉米须、桑叶中萃取出的控糖因子，可以改善我们自身的血糖调节能力。
权威杂志《食品科学》表明，鲜嫩桑叶中提取的生物碱可以提高胰岛素的降糖作用，减轻胰岛的降糖负荷，在保护胰岛的同时降低血糖浓度，促进血糖平稳[3]。
此外，葛根中的营养元素，对保护心脑血管也有着非常积极的作用。其中，葛根酮可以抑制血管中的甘油三酯，促进血管舒张，降低患血栓、脑梗的概率。
血糖不稳定的人可以补充一些利维三素，为身体提供优质营养，改善身体的控糖功能，促进血管健康。
第二种，每天坚持锻炼
老宋在患病之初，也有着坚持锻炼的习惯，这也促进了他血糖稳定。只可惜，再后来由于懒惰心理，他把这个良好习惯抛弃了。
运动可以改善我们的神经系统，促进新城代谢，降低各类并发症的发病率，对身体还是很不错的。
参考文献：
[1]李建,穿山龙治疗痛性糖尿病周围神经病变的网络药理学作用机制[J].中成药,2019,(10).2509-2517.
[2]蔡孟佳,罗清松.糖尿病肾病早期诊断中生化检验指标的作用研究[J].健康必读,2020,(17):202.
[3]杨雨,欧阳臻,等.桑叶不同组分降血糖作用研究[J].食品科学,2007,(8).454-456.