“水是生命之源”，又有谁能注意到，孩子多喝水也会导致脾胃虚弱积食呢？4岁小美就是这么一例。现已入夏，天气渐渐的变得热起来了，小美是一个很不耐热的孩子，在别人可能还觉得挺凉的时候，小美已经嚷嚷着很热了。天气热，就要补充水分，小美算是整天拿着水瓶子灌水了，特别是运动之后，小美很及时的补充水分。
但是入夏没多久，小美就因为积食进了几次医院了，小美家长很很难相信小美是因为喝水喝多了导致的积食。在大家的想法中，水压根就不需要消化，怎么就会导致积食呢？
但是事实是水也是需要脾胃来运化的，才能成为身体需要的其他液体。而脾胃功能较差的孩子，还真是难以消化喝进去的水。水滞留在胃中，也就引起积食啦。
当然说孩子脾胃差，不喝水也是不可能的，那么家长就要注意了，要避开这3个时间给孩子喝水。
喝水也会导致积食？医生：不想耽误孩子发育，3个时间段要少喝水
1、运动之后
运动之后会觉得身体缺水，很口渴，特别是夏天的时候，恨不得一结束运动就立马喝下一大瓶水。但是建议不要，特别是小孩子，不要一结束运动就补充水分。
其实运动之后，我们的胃部和消化道都处于一个休息的状态，这时大量补充水分，会刺激肠胃蠕动，这对脾胃都不是一个好现象，很容易加重脾胃的负担，导致脾胃虚弱，引起积食，诱发其他疾病。
2、睡觉之前
我们都知道睡觉之前喝水，第二天早上起来脸会肿，但是比脸肿更可怕的是会伤害脾胃功能。随着人体进入睡眠状态，人们的脾胃也会进入休息状态。而这个时候再喝水，就等于不让脾胃休息。对于小孩子来说，脾胃虚弱长期睡前喝水，对脾胃的负担也很大，慢慢的承受不过来，就会引起积食了。
3、吃饭之前
喝水会致使人产生饱腹感，正餐就会用得少。而胃部存储的水过多，一时难以消化，胃部难以产生胃酸。胃酸过少，吃进去的食物又难消化，难免就引起积食。所以吃饭之前就不要给孩子饮过多的水了。
孩子十有八九会产生积食的问题，那么当孩子容易积食时，要怎么做呢？家长不妨可以借鉴以下几点：
1、改善饮食
当发现孩子可能积食的时候，一定要及时采取解决的措施。可以适当减少孩子的食量，减轻孩子脾胃的负担。同时，也可以给孩子补充容易消积食的食物。让孩子的脾胃压力得到缓解。
平时用餐也要注意，容易引起积食的高热量、高脂肪、高糖分的食物就不要给孩子吃太多了，这“三高”都极易引起孩子积食。
2、补充杜二麦锌
消积食有个好助手，就是杜二麦锌，家长不妨了解一下，这是一个药食同源的方子，借鉴的原理是来自《中医药典》的记载。它的主要成分是鸡内金、沙棘、山药以及山楂等天然消食健脾的食材。孩子积食，家长可以每天给孩子补充杜二麦锌，让孩子快速消积食、促消化、强食欲，调理脾胃，让孩子健康又有好胃口。
并且，杜二麦锌很注意古今结合，主要成分传承自古方，但是也考虑到了现代人的身体需要，科学的添加了嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌，帮助孩子进一步促进消化，加强食欲；杜二麦锌里面还添加了人体每天都需要的营养素锌和维生素Ｂ1，能有效促进孩子的身体和智力的发育，让孩子聪明又健康。
3、坚持运动
运动对于成年人和小孩的好处都很多，对于小孩子来说，运动有利于促进孩子的肠胃蠕动，加强消化吸收能力，还有利于孩子的生长发育。所以家长要坚持带孩子运动，让孩子拥有一个健康的好体魄。