健身型男学院在健身行业，总是有很多争议。 比如一个健美运动员说：健身的人太累了，要和农民工比强度，和特种兵比肌肉，和胖子比拼……。 我们只想健康。 但这种比较确实一直存在。 很多人都习惯把健身型男和民工放在一起比较，既然大家那么有兴趣，那我们今天就来比一比吧！
左边是来自重庆的棒棒大叔。 他今年 49 岁，擅长拣货。 他身体素质非常好，已经十多年没有生病了，很有男人味！
右边是健身教练，90后帅哥。 现在他们见面PK进行体能训练。 让我们来看看！
首先，第一个项目是携带180公斤的货物到目的地，但小伙子不熟悉如何抓住货物，或者不知道发力的技巧。 进行到一半，已经上气不接下气了，后背都支撑不住了。 最后以失败告终！
这个情有可原，再来试试看深蹲吧，这个是硬实力。
240公斤的体重，小伙子试了几次都失败了，大叔轻松驾驭。 围观的人群中，有人说：健身房吃蛋白粉练出来的肌肉不好用。当然，也有人说死肌肉之类的东西。 这是很常见的。 这是由于长期对健身人群的偏见所致。
但回到体能教练的主场，这位棒棒大叔在卧推和弯举方面显然处于劣势。 在坐姿腿屈伸训练上也略逊一筹，大叔的数据是95公斤，健身教练的数据是105公斤！
有人会问了，为何大叔在体力上完胜健身教练？
这其实很简单。 比如让这些马拉松跑者跳绳、骑动感单车，一开始肯定会气喘吁吁。由于动感单车和跳绳所使用的肌肉，马拉松选手的肌肉不够强壮，或者不够适应。
局部力量不同，有些人有训练的弱项。
有些人可能看起来整体块头比较大，但某些部位肌肉可能不比另一个更瘦小的人强大。
但如果让他们全身每一块肌肉都参与进来，比比耐力和极限重量，可能结果就是另一个样子。
还有就是运用力量时的整体协调性。
现在大多数人去健身房锻炼的肌肉只调动了身体一小部分肌肉，这使得这块肌肉变得非常大。
但随之而来的问题是，当使用多块肌肉做一些背麻袋等复合动作时，肌肉的适应程度会比平时弱很多。 它可能不如那些从事体力劳动的人。
更何况，体力劳动者的身体已经适应了这种搬运工作，而且他们自己也比从健身房出来的人有优势。
总的结论就是，肌肉绝不会是中看不中用的东西，也没有“死肌肉、活肌肉”之说。普通人练出肌肉也不只是为了好看，更是体态和日常不容易受伤的关键。