《“德清嫂”家教学堂》专题栏目由县关工委、县妇联、县教育局和县新闻中心（广播电视台）联合推出。栏目将通过对《浙江省家庭教育促进条例》进行解读，采用全媒体格局，链接各方资源，围绕青少年成长过程中的各类问题，为全县家长提供一个学习、交流家庭教育知识的专业平台。
在生活中家长们时常会苦恼，
孩子注意力差，
上课总是走神，不认真听讲；
或是不能静下心来阅读，
甚至不能完整听妈妈讲完一个故事，
然而看手机平板就会无比专注。
什么是专注力？为何重要？
如何避免玩手机的被动注意？
怎样培养孩子的主动专注力？
《“德清嫂”家教学堂》第二十九期
特邀学生心理教育专家韩冰老师
为家长们解答
如何培养孩子的专注力。
孩子玩手机成瘾的家庭因素
手机游戏对孩子造成的影响类似于孩子在不良家庭环境下对他的情绪刺激，这样的孩子更容易对手机形成依赖。
因此，家长们要避免以下三种情况的发生：父亲平时不管，一管就是用严厉的手段，易让孩子有情绪的起伏；父母经常吵架，孩子厌烦，情绪就容易激动；妈妈控制不住情绪，起伏大。
如何预防手机对孩子的吸引
首先判断孩子玩手机成瘾的严重性。沉迷两小时以上的需专业人员纠正，两个小时以内的则可以家长干预。
其次，可以对孩子进行低频的大自然刺激，到大自然中去，比如爬山，在同一时间多感官刺激远比手机来的丰富多彩；或者进行相对有强度的竞技性运动，每周进行3~4次以上。
如何培养孩子的主动专注力
第一，不同年龄段的孩子专注力时长不同，家长要合理期待；第二，做针对性的运动，比如乒乓球、父母陪同竖生鸡蛋游戏。
特邀嘉宾
韩冰
资深家庭教育专家
知名亲子导师
韩冰老师游学美澳多国，受过8年心理学科班训练，咨询心理学硕士，卫健委心理治疗师，中学一级教师。至今已有20年的成人与青少年心理咨询与教育经验。
曾在海内外医院从事青少年儿童心理治疗13年，主要治疗孩子的焦虑、抑郁、强迫、恐惧等各类心理障碍，特别擅长孩童的心理创伤治疗。在行医同时，也做了大量青少年儿童心理教育和咨询工作，如学生的厌学、多动、胆小、专注力、青春期叛逆、手机游戏成瘾等问题，译著《零压力社交》。
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文化生活频道：
6月11日周五晚19点
新闻综合频道：
6月11日周五晚20点10分
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长大不是一个瞬间，
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做父母是一场奇妙的旅程，
如果你想寻找既简单又轻松的方法，
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恭喜你找到组织了！
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该信箱专为广大家长朋友解答关于养育孩子的各类问题。欢迎家长朋友通过写信的方式，述说关于孩子成长的烦恼，来信请发送至418146249@qq.com邮箱。
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视 频：潘 敏
编 辑：黄佩雯
执行主编：归李喆
戳和
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