都说“女人是情绪化动物”，天生就比较敏感细腻。 心情变化就像夏天的天气，说变就变。 上一秒还晴空万里，下一秒就狂风暴雨。
英国一项研究证实了这一点：很多事情都能让女性发脾气。
“觉得自己胖了”“伴侣没有及时发现自己的新变化”“辅导孩子写作业”“天气不好”等都可能会催生女性的坏情绪。
再加上现在天气炎热，天性敏感的女人可能会莫名烦躁，甚至连脾气也变得一点就着。
发脾气事小，惹一身病事大。中国有句俗语叫“百病生于气”，说的就是“发脾气对健康无益”。若常为芝麻绿豆大的事生气，带来的后果不仅是伤了感情、和气，更重要的是，还会使人郁结于胸，久而久之，小气酿成大病，影响了身心健康。
每生一次气，身体都在为你的怒火买单
生气不仅不能解决任何问题，还会“引火上身”，把健康搞得一团糟。
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月经失调
生气和压抑会导致肝气郁结，出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。
2
内分泌疾病
长期压力大、紧张焦虑的女性容易患甲状腺疾病。
甲状腺是身体参与新陈代谢的重要器官。生气，会令内分泌系统紊乱，促使甲状腺分泌的激素过多，久而久之易引发甲亢。
据统计，70%的甲状腺疾病发病前有不良情志刺激。反过来，患有甲状腺功能亢进的女性，更容易脾气暴躁。
3
皮肤问题
东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚曾在《健康时报》刊文指出，生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
焦躁等负面情绪还会造成身体内分泌紊乱，影响皮肤新陈代谢，从而加速皮肤衰老。
4
伤害乳腺
对于女性来讲，生气易致人体内分泌紊乱，雌、孕激素失衡，引起女性乳房胀痛、乳腺小叶增生，增加乳腺癌风险。
雅典一家医院统计发现，参加乳腺癌检查的448名女性中，易怒的人诊断出乳腺癌的可能性更大。
而产后的女人，如果经常处在不良情绪中，则容易发生乳腺炎。
3个方法，赶跑“暴脾气”
尽管大家都知道生气弊端多，我们却不可能做到一辈子都不生气。但生气时我们要懂得让自己在短时间内从愤怒、抑郁中解脱出来，尽快消除因生气而对身体造成的伤害。
1
发泄情绪
心情郁结时，最容易实现的就是痛痛快快地向朋友倾诉一番。
“当局者迷，旁观者清”，或许朋友的一句话，就能解开你心中的疙瘩。即使不能解开，倾诉也会疏散你心中的怒气，达到有效调节情绪的作用。
易生闷气者，更要学会适度地表达愤怒的情绪，有助于排解压力，并且对预防肿瘤有一定的效果。
2
尽量转移注意力
生气的时候，越想那些惹你生气的事情，越看到惹你生气的人，越会火上加油，更加生气。这时，迅速远离使你生气的人或场合，你会发现自己很快就能平静下来。
另外，你也可以试着通过美食、看剧、唱歌、购物等方式转移注意力，慢慢消除内心的怒气，等内心平静下来再做决定。
3
常按“消气穴”
生气的时候，大家可以按一下“消气穴”——太冲穴。
太冲穴就在我们足背侧，第一、第二趾跖骨连接部位中。经常按压它，可以理气宽中、宁心安神，从而达到消除不良情绪的目的，带来神清气爽的感觉。
对于女性而言，除了懂得释放情绪外，还要给自己多一些关怀，让自己的身体处于更舒适的状态，时刻保持愉悦的心情。
来源：健康圈
