导语：俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人要是不想老得快，应常吃一些碱性食物，来调节内分泌，滋养卵巢。今天就给大家分享7种适合女性朋友多吃的碱性食物，希望能够帮到大家。
1、蜂王浆
蜂王浆含有微量的雌激素，但是这些微量的雌激素可以补充更年期雌激素缺乏导致的各种问题，而且不会有副作用，同时因为蜂王浆含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用。
2、香椿
香椿也是碱性食物，它富含钙、磷、钾、钠等成分。有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。此外，香椿还含有丰富的维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴的作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。还有，香椿含有的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。
3、葛根
葛根是一种多年生的草本植物，一般生长在大山之中，是一种天然的保健食物。特别是对女性卵巢的保养功效突出，因为它有丰富的异黄酮。异黄酮的功能与人体雌激素类似，可以有效补充女性雌激素分泌不足，防止卵巢功能老化。
4、黑芝麻
核桃黑豆粉相比其它含植物雌激素的黑豆无疑是含量最高的，可以安全地为卵巢补充营养。黑豆作为“万豆之王”，各种维生素、氨基酸的含量也很丰富，滋阴补血，推迟卵巢早衰的产生。
5、莲子
莲子不仅仅维生素含量非常丰富，而且蛋白质含量很高，经常性食用可以补充体内缺乏的雌性激素，同时，莲子内的多种生物碱，例如：异莲心碱、莲心碱等等，散热排毒等养生功能俱佳。
6、铁皮石斛
不仅有清热解毒增强免疫力的功效，药用价值很大。而且还是很好的滋养品，可以活血滋阴。能把女人的卵巢进行很好的保养，调节内分泌。石斛富含的多糖及石斛碱，为卵巢提供充足的养分，能为清除卵巢中的余毒，刺激雌性激素的分泌。卵巢年轻了，整个人都显得年轻。
7、胡桃
胡桃是一种味道不错的水果，很多人都喜欢吃胡桃，大家绝对没有想到，胡桃当中含有多种微量元素，可以促进雌激素的分泌，能起到平衡雌激素的功效。女性在平时多吃胡桃的话，就不会再缺乏雌激素了。
结束语：结语：小编推荐大家的防衰老的食物，一定要收藏起来，同时也要多做运动，食物与运动搭配起来，让你停留18岁，好身材在向你招手。