导语：女性朋友都非常注重自身的保养，所以现在靠外表来猜测一个人的实际年龄已经不再准确，因为有一部分人拥有着与实际年龄不相符的外表，今天给大家介绍一位42岁的阿姨，还凭借着自身魅力俘获了一位25岁男孩的心。
42岁阿姨与25男孩“姐弟恋”，看到健身照明白了
这位42岁的阿姨是非常有名的健身达人，经常会在社交平台晒出自己的日常健身照片，照片中的她拥有着凹凸有致的紧致好身材，傲人的胸围，纤细的腰部加上挺翘的臀部，不像是中年女人，反而像是20多岁的小姑娘。
除了好身材之外，这位42岁的阿姨颜值也是非常扛打的，哪怕是在近距离的照片中，也很难看到她脸上的皱纹依旧白皙紧致，富有光泽，满脸的胶原蛋白，这样好的精神状态属实让人感到羡慕。
凭借着这些日常健身照片，这位42岁的阿姨成功走红于网络，成为了小有名气的网红，获得一大批忠实的粉丝。
健身除了给她带来好身材以及名气之外，还让她收获了甜美的爱情，凭借着自身魅力，找了一位比她小17岁的小鲜肉男友。
两人都对健身有很大的兴趣，所以很快就确定了关系，不得不感叹，这位42岁阿姨真可谓是人生大赢家，活出了人人都羡慕的样子！
虽然两个人有17岁的年龄差，但是在同框照片中丝毫没有违和感，让人不禁感叹真是郎才女貌的一对，难怪能够俘获25岁的年轻小伙，这样好的身材比例以及颜值真是让看了让人心动！
所以由此可见，坚持运动的确能够改变一个人的外表，因为它能够提高身体的代谢率，而且还可以帮助身体排毒，使皮肤变得更加光滑，水嫩富有光泽，身材更加趋向于凹凸有致。
所以想要健身的小伙伴抓紧时间行动起来了，给大家安利两个非常简单的有氧健身运动动作，坚持下去就会有所收获。
训练动作一：单手高位平板支撑
以俯卧的方式开始训练，双臂弯曲由手肘部位支撑地面，双脚支撑身体稳定，脚尖绷直，收缩腿部肌肉。保证身体呈一条平板直线，将一只手臂慢慢向上抬起，直至可以用手掌支撑身体，两只手交替重复这个运动。
在动作的过程中注意保证身体稳定，不要摇晃身体。每组动作8-12次，每次做3-5组，根据自身情况合理选择需要做的组数。
训练动作三：仰卧抬腿
将身体仰卧到瑜伽垫之上，双臂自然放在身体两侧，保证背部紧贴地面。双腿并拢，距离与髋同宽，绷直脚尖。利用腹部肌肉发力将双腿向上抬起，直至与地面垂直呈90°直角。在臀部的带动下，将腰部抬离地面，上背部紧贴地面。
在动作的最高点停留几秒钟，感受肌肉的发力。每组动作8-12次，每次做3-5组，根据自身情况合理选择需要做的组数。
结语：与其羡慕别人不如成就自己，从现在开始运动起来吧，如果你40岁之后也想拥有这样的年轻好状态，那么坚持运动是必不可少的，只要坚持下去就会有所收获！