导语：人们在年轻的时候，身体都是非常硬朗的，而且每天都非常有朝气，每天都会进行大量的运动。
到了一定的年龄以后，人们的身体就会出现各种各样的问题，这些问题也一直在困扰着很多人。
人们都非常怀念以前的身体，但是身体一旦出现了问题，就很难被修复，需要的时间非常长，如果通过药物来治疗，就可能会有一些后遗症。
现在有很多人的习惯都不太好，因为人们平时不注意自己的饮食，血脂就会出现一些问题，血液也变得特别黏稠，血液的循环也出现了问题。
如果血脂升高了，血管就会被堵塞，有可能会得心脑血管疾病，伤害到自己的身体。
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散步可以让自己的血脂降低吗？
如果一个人经常做运动，就会让身体的免疫力提高，而且也可以让自己的血管更加健康，可以排出身体里面的毒素。
如果每天吃完饭以后去散步，就能够锻炼自己的身体，可以让自己的血管更加健康，血液里面的垃圾也会减少。
同时血液就会加快循环的速度，排出身体里面的一些毒素，可以让自己的血管更加干净，能够让自己的血脂降低。
如果想让运动的效果更好，就需要达到运动的量，如果散步的时间超过了30分钟，就可以让我们的血脂更加健康。
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散步要注意这些事项
1、如果自己的年龄比较大，就要去一些空气比较清新的地方，比如公园，公园里面的花草还是比较多的，可以起到净化空气的作用。
散步能够让自己的血脂降低，同时也可以让自己的心肺功能提高，可以让我们的身体更加健康。
2、散步的时间需要控制好，时间控制在30分钟左右就足够了，如果时间特别长，就会伤害到自己的心脏，会伤害到身体。
如果散步的时间特别短，就没有办法起到运动的效果，而且血脂也不会降低。
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医生建议：如果想要养护我们的血管，这件事也要坚持
给自己的血管补充营养
如果自己的年龄比较大，就需要给自己的血管补充一些营养，如果血管里面的垃圾特别多，血管就很容易老化。
平时可以多吃一些清理血管的食物，就可以让血液的浓度降低。
结语：如果血液太过于黏稠，就会影响到自己的身体，所以就要保护好自己的血管。