夏天比较长,天气炎热。只喝水怎么行,我们还是要多喝一些汤汤水水的来滋补身体。

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这个季节的桃子水嫩多汁,香甜好吃。只要1.5~2块钱就可以买一斤,每次遇到了总会多买一些做给家人吃。这样简单的多做一步,可以长时间的储存比罐头好吃多了,没有添加剂纯纯的水果香,特别好吃。

所用材料:桃子3个,老冰糖少许。

做法步骤:

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第一步:把桃子清洗干净。桃子性温和,能够润肠、润燥活血,丰肌美肤等,桃子还有补益气血,养阴生津的作用,常吃点可以和黄脸婆说拜拜了。桃子是这个季节特有的水果,不耐储存,这样做了可以慢慢吃,能吃很长的一段时间。桃子也特别的适合这个季节,应季而食可不要错过这个季节的“长寿果”哦。

第二步:桃子去皮,竖着切成小块。去掉的桃子皮也不要扔掉,桃子皮种的营养元素也不少。

第三步:把砂锅里放入清水,放入桃子皮,大火煮开。

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第四步:小火再煮2分钟,捞出桃子皮扔掉,把桃子肉放入煮大约10分钟。

第五步:桃子煮到有些透明的感觉,就可以加入适量的老冰糖融化。玻璃瓶用开水杀菌,趁热装入玻璃瓶中,拧紧盖子倒扣,这样可以去掉瓶中的氧气,使得瓶中的食物一直在真空中,这样就可以长时间的保存。

第六步:冰镇后,喝上一碗特别的舒服,如果肠胃不太好,可以喝温的,也是很不错的味道,清香甘甜。这个季节不懂吃错过了就可惜了。

峰儿话语:

1,桃子的吃法很多,也是这个季节的应季水果,好处多多可以多吃无害。

2,老年人吃,可以不加糖,因为老年人一般对于糖的吸收都很弱,很多人好血糖高就更不能吃多糖。

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