导语：如今的生活水平在不断地提高，人们的饮食也是多种多样，工人们选择的食物种类也是愈发繁多，而不规律的饮食也造就了肠胃疾病的高发率。大多数人的一日三餐吃饭并不是很规律，很容易导致胃酸打嗝，腹胀或者是胃痛等情况。
01
真实案例：
来自杭州的刘先生，今年47岁，他是一家私营公司的高管，平时的时候虽然说不忙，但最近这段时间由于发展不是很顺利，导致他的工作压力越发增大，每天的饮食也愈发的不规律。
刘先生为了能够更好地投身于工作当中，即便是肠胃出现了一些异常，也没有来得及去医院做相关的检查，直到胃疼的受不了了，才去医院做了一些检查，他检查结果出来之后，医生告诉他胃病已经很严重了。
不得不说刘先生的抗压能力确实很不错，当他听到胃病很严重的时候，也没有被吓坏而理智地跟医生进行交流，通过了解得知目前的病情还是处于早期的阶段，可以通过有效的治疗摆脱这种情况。
既然能够摆脱这种疾病的折磨，也让刘先生树立了谢谢医生告诉他造成这种疾病的原因是由于工作压力太大，另外再加上生活中的饮食不当而引起的，所以医生给刘先生制定了一个养胃的计划。
医生告诉我，刘先生在日常生活中一定要培养良好的饮食习惯，同时也要规律自己的作息时间，尽量不要给自己太多的压力，同时也可以坚持运动跑跑步，刘先生为了能够治好胃病，听从了医生的建议。
02
导致胃病的原因有哪些？
不规律的饮食
压力过大
经常熬夜
不爱运动
03
如何摆脱胃病的折磨？医生建议：多做两件事或能缓解胃病
1、养成良好的饮食习惯
胃病的发生主要是因为饮食不规律所引起的，经常吃一些辛辣刺激类的食物，同时还不按时吃饭，有的时候不吃早饭，或者是在晚上的时候吃得太饱，容易导致肠胃的消化吸收功能受到影响。
如果想要摆脱胃病的折磨，那么一定要在平时的生活中，养成一个良好的饮食习惯，能够有效的避免胃病的发生，也可缓解胃病的折磨。
2、坚持运动
经常的运动可以促进血液的循环，同时也有助于胃部的消化和吸收，对于缓解肠胃疾病有着很好的效果，医生建议刘先生在日常生活中多运动运动，可以有效的缓解胃病。
经常运动带来的魅力确实非常大，尤其是对于中老年时期的人群来说，可以让你更显魅力，同时还能够预防一些疾病的发生，对于缓解胃病也能够起到很不错的效果，所以建议大家平时的时候多运动运动，或许能够使我们更健康。
结语：如果患有胃病还不注重饮食，也不怎么锻炼，那么很有可能会使得胃病加重，一旦胃病加重之后，可不仅仅只是胃炎那么简单，甚至可能会引发胃癌等疾病，所以大家一定要在日常生活中多加注意胃部的健康，才能够更好的生活。