导语：肝脏是人体中非常重要的一个器官，一旦肝脏出了问题，那么将会严重影响身体健康，其他器官也会受到影响。
肝脏在体内主要负责排毒解毒工作，就是将体内的垃圾和废物排出体外，肝脏的负担是比较重，所以我们在生活中要加重对肝脏的氧化。
医生提醒：肝不好的人，建议少吃3种水果
腐烂的水果
有些人在购买水果时买的比较多，放置时间过长容易出现发霉变质的现象，很多碍于节省的人舍不得扔，于是会把烂掉的部分消除掉继续食用。
但这真的是一个好的现象吗？并不是，发霉变质的水果一旦出现了腐烂现象，那么整个水果都会受到感染，常吃很容易损伤肝细胞，给肝脏带来比较严重的损伤。
甜枣
很多人非常喜欢吃甜枣，认为既能补血、还能补充营养物质。
枣中的甜度极高，很多商家为了能让枣的甜度更浓郁，通常会加入很多糖精，但经常食用却会对身体造成损害。
过多糖分进入人体后并不利于身体健康，反而还会对肝细胞造成伤害，若想让身体更强健，我们不妨少吃甜枣。
香蕉
大家知道适当吃一些香蕉能够缓解便秘的现象，而且早上吃一根香蕉，还能增强饱腹感。
有些人在购买香蕉时，通常会选择颜色比较鲜亮的香蕉，但这类香蕉主要是被二氧化碳所催熟的，经常食用只会对肝脏造成不利影响，所以在购买香蕉时一定要看仔细。
牢记这两个习惯，有助于我们养肝护肝
保持睡眠充足
肝脏的排毒修复时间主要是在11点左右，如果我们在这个时间还没有休息，此时就会使肝脏的负担加重，损伤肝细胞，对肝脏造成损害。
熬夜不仅会损伤肝脏，同时也会使内分泌失调，抵抗力变差，身体会出现不良安全问题。因此我们应避免熬夜的坏习惯，每天尽量保证7~8个小时的充足睡眠，才能维持身体健康。
注意饮食
肝脏不好的人应在日常饮食中多加注意，我们除了要多吃一些有助于养护肝脏的食物以外，平时还要少吃一些不利于呵护肝脏健康的食物。
想要起到养肝护肝的作用，我们可以多吃一些胡萝卜、和鱼肝油等等，这些食物都能对肝脏得到补充，同时还能避免肝脏受到损伤。
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