前列腺是男性健康中的又一大焦点，很多男性都因前列腺炎饱受折磨。生活中很多人都会忽视对它的保护，从而招惹难缠的前列腺炎。男性一旦被前列腺炎缠上会带来诸多不适造成身心疲惫，而且炎症还会反反复复难以摆脱。
招惹前列腺炎多是男性有各种坏习惯导致，男性若有以下恶习趁早改：
1、憋尿——进行憋尿会导致尿液浓度增加，造成膀胱肥大的同时会对前列腺造成刺激。
2、久坐——长时间进行久坐腺体会被肥胖的体重压迫，从而引起腺体充血和血液循环堵塞。
3、喝酒吃辣——酒和辣椒都是强刺激性食物，长期大量食用容易造成前列腺免疫力下降。
4、私处不卫生——没有进行保护措施或者长期有用手习惯，前列腺都容易被细菌入侵感染。
前列腺炎不是小病，它会带来2大危害：
1、不育
长期饱受前列腺炎折磨没有彻底治愈，不仅会反反复复的折磨人，而且还会造成功能失常，造成死精出现。男子精子质量异常就会严重影响受孕情况，很多男性都引起不育症状。
2、前列腺癌
前列腺炎长期无法治愈或者是拖延不止，腺体会被炎症侵蚀组织形成癌细胞。因此，男性在出现不适症状时要及时去检查治疗，不可拖延。
摆脱前列腺炎，牢记4个小建议，腺体或一天天变强
1、做深蹲运动
男性要养成运动习惯，要特点进行深蹲运动或者是蛙跳等。此类运动能提高腺体肌肉力量，促进免疫力提升和促进血液循环避免充血状态。
2、补充营养
患上前列腺炎要主动养护腺体，在养护前列腺的各种营养物中白瓜子油是能抑菌消炎，提高腺体功能的首选。
白瓜子油中含有的氨基酸，植物甾醇，生物活性酶和维生素e等，利于抑制细菌感染消灭炎症。并且可提高腺体功能，修复腺体组织损伤，植物甾醇还能激发荷尔蒙提高精子质量。
3、多喝水
每天保证充足的饮水量，促进利尿和稀释尿素浓度。喝水的量要保持在2500毫升，而且要喝白开水或者是淡茶水。
4、温水坐浴
每天晚上要进行20分钟的温水坐浴，适度的温度能缓解腺体充血和促进血液加快循，还可舒缓腺体减少胀痛。进行坐浴时水温不能太高，要保持在38度左右，并且饮食要戒酒不喝咖啡，不吃辛辣刺激性食物。
此外，男性要减少男女生活，注意个人卫生要勤换洗被褥。并且不能开长途车也不能久坐，养成半小时起身活动的好习惯。