导语：随着年龄增长，女性体内雌激素分泌水平会发生变化，子宫、卵巢等重要器官也会逐渐进入衰退状态，体内的激素分泌异常，器官功能也会逐渐走下坡路。更年期到来，很多女性会担心自己皮肤进入加速衰老状态，因为雌激素不足也会导致气血运行失常，皮肤自然会更加松弛。女性进入更年期，身体也会亮起“信号灯”。那么如何延缓这种情况的发生呢？
“绝经期”女人别太疼钱，常吃6种碱性食物
1、蘑菇
蘑菇的植物纤维含量很高，它可以加速人体的新陈代谢。蘑菇营养丰富，可以提高免疫力并减轻体重。它富含矿物质，维生素和蛋白质等营养物质，卡路里极低，即使经常食用也不会产生脂肪。
2、豆腐
除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
3、深海鱼
能提供大量的维生素D和钙，这是一种人变老时需要的营养组合。如果没有足够的维生素D，人控制食欲的能力会减弱。所以，多吃鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等脂质鱼是一种好的选择。
4、葡萄干
葡萄干是生活中常见的一种小零食，同时也是一种强碱性的食物，若女性常吃，有助于帮助调节体内的酸碱平衡。同时也可以补充所需的营养成分，起到很好的抗氧化功效，帮助女性延缓皮肤的衰老，同时也可以清除体内自由基，防止破坏肌肤，更好的保养肌肤，让你做冻龄女神。
5、桃胶
这是在桃树上分泌出的油，经过加工后制成的天然树胶。对于女性来说颇有好处。桃胶能够益气补血，抵抗皱纹，维持皮肤的光滑。而且还可以降低血脂，有益身体健康。平时可以用来做成甜品或煮汤，促进循环代谢，减轻身体压力。
6、葛根
葛根其实是一种中药，不过它也可以当保健食品来吃，葛根中的异黄酮物质含量很多，跟体内的雌激素结构特别相像，对女性朋友调节雌激素水平有很大的好处，而且还可以补充雌性激素。所以经常吃葛根的话可以保养我们的卵巢，而且还有美容养颜的效果，对延缓衰老有很大的好处。
女性若想老得慢一些，除了可以多吃这些食物，平常还要注意控制自己的情绪，不能生气，要保持愉快的情绪，多笑笑；应该避免久坐，适量地进行运动；每天早晚都要刷牙，吃完东西要及时漱口；多喝水，每天要喝1500毫升—2000毫升水；少熬夜，保持充足的睡眠，这样你身体会变好，变得更健康，衰老不会太早找上你！