导语：胃是我们消化系统中重要的器官之一，它的主要功能是分解我们吃下去的大块儿食物，转化成营养物质。假如我们没有这个器官来帮助我们消化食物，那么我们的人体是无法正常生长的。
但是近几年来，我国肠胃疾病患者的人数越来越多，很多人都不知道自己的某些行为正在严重影响着肠胃的健康。那么究竟哪些日常习惯对我们的肠胃有害呢？
一、以下这些习惯对胃有很大的危害
1、不规律饮食
很多年轻人为了自己的生活都不在意自己的饮食习惯，常常都在自己饿得无法忍受的时候再吃一顿饭。有些人正好相反，经常暴饮暴食，不吃到撑不罢休。这样的习惯都对胃会产生不良影响。如果长期如此，会引发胃炎，胃溃疡等肠胃疾病。所以害怕胃部疾病的人应该保持正常的饮食习惯。
2、经常饮酒
有些人在日常生活中无酒不欢，吃饭时或者是闲暇时候都会喝些酒。偶尔小酌一次无伤大雅，但是经常喝酒，甚至酗酒的人就要注意了，你们很有可能会得胃病。经常喝酒会严重刺激胃黏膜发生病变，充血或者发炎。当我们的胃壁失去胃粘膜保护后会非常脆弱，形成胃溃疡。在酒精和胃酸的双重刺激下，胃部病变会更加严重，一发不可收拾。所以经常喝酒的人，胃病并发的可能性比一般人高很多。
假如你经常有以上的行为，并且经常犯胃病，那么你就要反省自己的行为是否太过火了。胃是我们重要的器官，不能因为自己的片刻欢愉就对它的安危置之不理。所以我们不仅要避免对它的伤害，还要知道一些养胃的方法。
二、下面这些方法适合一些养胃人士，多注意胃部会越来越健康
1、注意保暖
有胃病的人相比于一般人，对于寒冷更加敏感。假如你经常着凉，就会引发胃寒。要注意胃部的保暖防护，可以做一些衣物带在身上。不要穿太过于暴露的外套，防止胃部受凉。
2、多吃一些易消化的食物
有胃病的人不适合吃刺激性食物，比如辛辣，生冷，烟熏的食品，这些食物都会加重胃部负担，难以消化。假如经常吃这些食物，胃不好的人容易积食，胀气。严重时还会引发胃炎，胃溃疡等。因此，胃病患者不要吃太刺激的食物，多吃一些水果、蔬菜或粥，帮助胃消化，慢慢养胃。
3、养胃小诀窍：多喝一些养胃茶
养胃茶不同于胃药，养胃茶具有一定的滋补作用。喝养胃茶的时候可以滋养胃部，潜移默化地缓解我们的肠胃损伤。而且喝养胃茶并没能短期见效，需要长期坚持喝才能慢慢起作用。下面小编为大家提供一种养胃秘方，将红豆、大麦、苦荞、甘草用开水冲泡后饮用，能达到一定的养胃效果。
红豆：红豆是一种非常普遍的食材，但其含有的营养价值并不。小红豆中含有高蛋白，还有各种微量元素，能补充人体内缺少的营养物质。多吃红豆不仅能提高免疫力，还能补充营养。
大麦：大麦含有很多纤维成分，有利于加快肠胃的运动，缓解胃部积食导致的食欲不振，同时能改善便秘症状。
甘草：甘草能缓解咳嗽的症状，同时也能缓解胃火，补充脾胃之气。
结语：生病无小事，现在胃病已经成为人类的普通病，这就表示有很多人还没有重视胃部健康。那么从现在起，你就开始成为一个注重养生的人吧，学会管理自己的身体，是你一生宝贵的财富！