导语：女人的衰老从肌肤开始，而女人相对于男人来说，也是衰老比较快的，因为在生活中，女人既要照顾家庭，又要忙于工作，所以身心疲惫，压力过大，这样也会加速衰老到来。
而对于女性来说，可能在同龄人面前，仿佛像黄脸婆一般，比别人更加显老，所以，这也让很多女性感觉到困扰。
其实，女性时刻都要注重保养自己，很多人认为，平时吃猪皮的话，能够抵抗皮肤衰老，起到美容的效果，事实真是如此吗？
吃猪皮能“抗衰老”？
对于女性朋友来说，其实吃猪皮并不能够补充胶原蛋白，起到抵抗衰老的效果。
因为猪皮中的胶原蛋白含量其实并不是非常多，而且，就算是含有一些胶原蛋白，也是不能够直接被身体吸收，只能作用在皮肤上。
所以，吃再多的猪皮，也是不能够补充胶原蛋白的，而且，其中的脂肪含量相对较多，摄入过多，也会造成肥胖的情况。
所以说，这也是不可信的，而要想保养肌肤的话，其实以下几种食物，或许可以帮到你，一起来了解一下。
实话实话：这4物或可帮你，希望你爱吃
西红柿
西红柿在美容抗衰老这方面有着显著的功效，因为西红柿中的番茄红素，具有极强的可氧化物质，适当食用，能够进入体内，清除体内的自由基，保持年轻的状态。
在平时吃西红柿的时候，其实生吃效果并不强，因为西红柿中的番茄红素是脂溶性的胡萝卜素，所以在做熟之后，抗氧化功能相对要好一些。
西兰花
西兰花这一种十字花科类的食物，其中富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出，在减肥瘦身这方面有帮助。
而且，其中的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等，还可以帮助保养肌肤，延缓衰老，让你保持年轻状态，皮肤也会慢慢变细腻，更具个人魅力。
蜂蜜
很多女性在平时也是经常会喝一些蜂蜜水，具有美容护肤的功效，而且在润肠通便这方面有帮助。
蜂蜜中的氨基酸以及维生素，还可以提高皮肤弹性，让皮肤变得更加红润有光泽。
所以，对于女性朋友来说，在平时坚持喝一些蜂蜜水，帮助补充胶原蛋白，保养肌肤，让你比同龄人更显年轻。
鱼籽
其实对于女性来说，上了年纪，如果想要保养肌肤，常吃鱼籽也是不错的选择，其中富含蛋白质、钙、铁、磷等矿物质，能够帮助保护骨骼以及身体。
而且，其中的脑磷脂还可以延缓衰老速度，提高皮肤弹性，所以女性常吃一些鱼籽，让你的皮肤变得更加细腻，彰显个人魅力。
结语：
所以，对于女性朋友来说，在平时要学会调节合理的饮食和作息，这样才有利于延缓皮肤衰老的速度，而且，在行为习惯方面也要注意，要每日护肤，做好清洁工作，尤其是熬夜，吸烟、喝酒等习惯，也是最好改掉，这样可以减轻对皮肤的刺激，让你保持年轻态。