导语：现如今越来越多的女性开始注重自身的保养，会购买昂贵的护肤品来保养皮肤，而关于身材则会通过健身的方式，今天给大家介绍一位40岁的阿姨，长期坚持健身，依旧保持苗条纤瘦好身材，和女儿合照被误认为是姐妹，一起来见识下。
据了解，这位40岁的阿姨来自于韩国，名字叫做敏善，但是如果看她晒出的生活照片中，却看不到任何衰老的痕迹。
因为她的身材是凹凸有致，非常有型的，尤其是小蛮腰非常纤细，一双修长的美腿，实力抢镜，再加上白皙的皮肤，时尚的打扮怎么看都像是20多岁的小姑娘，丝毫不认为她是40多岁的人。
40岁的阿姨凭借着这些照片在网上走红，一有时间就发布日常健身照，甚至还晒出了和女儿的合照。
但是从照片中却看不出两人的年龄差，没有人认为她们会是母女，更像是一对姐妹花，不得不说这位阿姨真是太会保养了。
实际上她之所以能够拥有如此年轻的好状态，归因于常年坚持健身，因为她一有时间就泡在健身房里，通过健身排出的汗水比任何昂贵的神仙水都管用，这也是许多护肤品都做达不到的效果。
长期坚持健身，除了让她的皮肤变得紧致，富有弹性以外，身材更是练得非常紧致，凹凸有型，长此以往下去就实现了逆龄生长，真可谓是令人羡慕。
可见运动健身的确能够延缓衰老，让人更具年轻状态，那么不好运动起来吧！
给大家介绍几组比较简单的有氧运动，坚持一段时间就可看到意想不到的效果
动作一
仰卧起坐，不过不用那么标准，将腿部蜷起来，上身运动的幅度不用太大，速度均匀即可。
动作二
锻炼完上身，接着就是下体。上身不用动，两腿伸直，并在一起，向上抬起到三十度就可以。
动作三
坐在地上，双腿稍稍弯曲，借助哑铃，放在腹部前面，在左右腰之间来回转换，一定要注意配合扭腰，不要单纯用手臂。
动作四
这个动作需要坐在椅子上，座座上身略微后倾，然后将双腿并起，弯曲向上提就可以，速度慢一点，每提一下，上身向上定。
结语：好身材不是凭空得来的，而是日常生活中通过长期坚持训练才能实现的，如果你不满意自己的身材，那么不妨从现在开始运动起来吧，期待你变瘦变美的样子