现在人们的审美不再像之前那么局限，更加有包容性，之前流行的“白幼瘦”遭到很多人的抛弃。
越来越多的女孩子都开始慢慢走入健身房，开启了健身训练，希望通过各种训练，能够让自己的身材线条更优美，身材比例更匀称，身材更加匀称饱满。
其中在韩国就有一位网红健身博主，平时就拒绝走“白幼瘦”这个道路，而是坚持自己的想法，靠健身运动，将自己的身材打造成了黄金比例。
这样前凸后翘的好身材要比干瘪的身材好太多
目测这位美女的体重绝不低于三位数，应该在110左右，虽然整体看起来很圆润，但是身材却特别匀称，一点都不显胖。
在她的身上我们不但没有看到赘肉，反而看到了令人羡慕的直角肩和迷人的马甲线，饱满挺翘的翘臀也是吸粉无数
这才是真正的好身材，这也属于一种健康美。
因为这位美女的身材，骨架本身就比较大，即便再怎么减肥也没有办法像那些娇小的女孩子一样那么瘦弱
因此她就走了另一条路，通过健身训练让自己的身材更加有线条，取长补短才是最好的。
所以会收获这么完美的身材，也离不开自己，每天在健身房里挥汗如雨，别人在追剧玩游戏的时候，她却在健身房里撸铁
别人在享受各种美味的时候，她一直在吃自己的鸡胸肉和各种蔬菜。
但是她却从不觉得苦觉得累，觉得这才是自己真正想要做的事，不知你是否喜欢这样的好身材？
这位美女也因为自己拍摄的一些健身照，而在网络上走红，自己的好身材也吸粉无数，很多粉丝们也都在线咨询健身心得，希望能够分享一些健身动作。
黄雅英也经常在网上给粉丝们无条件分享一些健身动作。
下面为大家分享几组黄雅英的日常健身运动：
俯卧撑：可以锻炼到你的胸部和手臂，重要的是需要将动作做标准，也可以选择跪姿俯卧撑。
徒手深蹲：可以说是最有益于全身锻炼的训练动作之一。
靠墙半蹲：这个动作主要锻炼腿部肌群。
健身要求：
1个小时：每次健身，时间应该控制在1个小时，并不是运动时间越长，运动效果越好，任何运动都对关节有损伤，超强度和长时间的运动对你的关节伤害更大。
2个内容：换句话说就是每次健身都要练两个部位，如果腰比较粗，就不能只狂练腰部，还要运动腹部或者胸部。
3个动作：每个部位都要结合3个以上的动作花样。