导语：随着城市生活的快餐化，越来越多的人开始出现饮食时间不规律，饮食结构不合理等现象，这导致很多人肠胃都出现了问题，当被肠胃疾病困扰后，人们才知道肠胃健康的重要性，慢慢开始重视肠胃健康。很多中老年人都会选择用中药去调理肠胃健康。
45岁四川阿姨，坚持吃5年鸡内金养胃，后来怎么样？医生说出实话
45岁的四川阿姨就是如此，她现在是县城一家书店的老板娘，日子清闲幸福，但是年轻的时候李阿姨很辛苦，为了攒到创业基金，每天起早贪黑跟着丈夫摆摊卖早餐，长时间的作息不规律，饮食不合理，李阿姨的胃部出现了不适。
起初李阿姨并不在意，认为自己只是偶然着凉肚子痛，但是随着时间的推移，李阿姨的肠胃问题越来越严重，丈夫劝李阿姨重视一下自己的肠胃健康，李阿姨也被胃病困扰感到无奈，她寻求了各种治疗胃病的方法。
最后听说服用鸡内金可以缓解胃病，李阿姨想着鸡内金是中药材，应该有很好的滋养作用，就坚持每天服用鸡内金，一吃就是五年的时间。
前几天社区统一组织检查，李阿姨告诉医生自己坚持每日服用鸡内金，医生非但没有夸赞李阿姨，反而大吃一惊，不能理解李阿姨这种做法。
因为人们服用鸡内金一般没有副作用，但是服用过多的话，可能会导致胃肠功能紊乱，食用鸡内金时忌食含鞣酸的食物，而且李阿姨也没有很好的控制饮食，经常食用一些生冷的食物。
那么怎样养胃才是最正确的呢？
1、保暖
患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。
2、调养
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3、忌嘴
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4、静心
保持良好的心情对我们的肠胃健康很重要。
5、运动
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
结语：肠胃健康的养成主要是依靠良好的生活习惯和规律的饮食，为了自己的肠胃健康一定要清淡饮食，减轻肠胃负担，这样才能最大程度地保证我们的身体健康，最后希望大家都可以保证自己的肠胃健康。