65岁的大爷，43岁开始健身，坚持22年，谁能信他是一位爷爷

65岁早已到人老珠黄的年龄段，大多数人在六十多岁的年纪可能早就在家养老，安度晚年，每天清晨起床到公园遛弯，又或者吃完晚饭后去小区楼下跟几个朋友一起跳广场舞，休闲解闷。

今天向大家介绍的这位65岁的大爷，却和我们想象中的不一样，六十多岁依旧像年轻人一样身体强壮，精力充沛，“你大爷还是你大爷”！

65岁的大爷，43岁开始健身，坚持22年，谁能信他是一位爷爷

图片中，我们看到的这位浑身富有肌肉感的大爷就是今天要向大家介绍的主人公，他叫徐智林，今年65岁。已经坚持健身22年，从43岁开始，徐智林大爷便决定要改变自己，从此也走上了健身这条路。

很多网友看到徐智林大爷的健身照片后，都表示：这难道就是老年斑的彭于晏吗？徐智林大爷举手投足之间都透露着十足的力量感，即便胡子发白也要一直锻炼。

其实，徐大爷之前的身材也是胖胖的，和现在有着非常明显的对比，四十多岁时由于工作的原因，徐大爷要经常熬夜加班，喝酒应酬，啤酒肚、秃头顶，四十多对就已经成为了中年大叔的样貌。

长期暴饮暴食，饮食不规律，不光身材出现变化，就连身体也跟着出现问题，高血脂、高血压等慢性疾病接踵而来，为了改变自己，徐大爷便开始健身运动，从此一发不可收拾。

衰老是无法阻挡的人生阶段，但运动健身却可以延缓衰老，如果你也羡慕徐大爷现在的状态，不妨从现在开始坚持运动起来，相信，在不断地努力之下，你也能改变自己，变成更完美的你。

徐智林大爷的麒麟臂、八块腹肌，是很多年轻人都达不到的状态，一位65岁的爷爷都可以做到的事，二十岁的你真的要继续懒惰下去吗？抓紧行动起来，去改变自己，好身材值得你的付出。