现如今人们的生活质量越来越好，而日常生活中我们能够知道的食物种类也越来越多，随着食物种类的丰富多样，难免会存在一些不太健康的食品，影响人们的健康。
对于这些不是特别健康的食物，人们将其统称为垃圾食品，一说到垃圾食品，可能很多人会不自觉地联想到泡面。
因为我们平时在家里吃泡面的时候，常常会被家长告知少吃垃圾食品，其实泡面只不过是营养价值相对比较低，并不属于垃圾食品的行列，下面为大家介绍的这几种垃圾食品吃太多可能才真正损伤人体的健康，不妨赶快了解一下，你是否也经常吃呢？
“垃圾食品”或已公布，酸奶上榜？这些你是否也在吃呢？
第5名：火锅丸子
说到火锅丸子相信大家应该都是比较熟悉的，特别是一些年轻人，平时吃火锅或者是麻辣烫的时候，会点一些火锅丸子来吃，这些经过特殊制作的火锅丸子，吃起来味道非常不错，口感也非常鲜美。
但是火锅丸子并不是真正的海鲜以及肉类，而是加入了各种添加剂以及淀粉制作而成的一种食物，为了延长自己的保质期，广告晚会当中会加入一些防腐剂，所以经常吃这些食物，可能不利于身体健康。
第4名：燕麦
燕麦作为一种平时常吃的粗粮，平时适当地吃一些对于维持身体健康是有好处的，但是现如今市面上燕麦的种类越来越多，除了纯正的燕麦片之外，还有一些加入了水果干以及坚果的燕麦。
吃燕麦能够起到减肥瘦身的作用，但是经常吃这些加入了水果干或者是坚果的燕麦，可能会导致热量摄入过多，不但不会起到减肥瘦身的目的，反而还会导致身材发胖的情况。
第3名：精加工肉类
像是火腿肠，肉罐头，培根等等都属于精加工肉类食物，可能一些年轻人对于这些食物爱不释手，而且经过特殊的加工制作之后，味道也是非常不错的。
但是肉类食物的保质期本身就是比较短的变成这样的，将加工肉类之后能够储存很长的时间，因为其中加入了各种防腐剂以及添加剂，所以经常吃这类食物，同样也是不利于身体健康的，希望你能主动拉黑。
第2名：酸奶
现在在日常生活中算是比较常见的，一些女性朋友和小孩子都非常爱喝酸奶，可是在很多人的心目当中，觉得酸奶是一种有益的食物，能够促进肠胃的蠕动，可为什么说酸奶是垃圾食品呢？
酸奶当中的确含有一定的有益菌群，但是经过长时间的放置，再加上储存不当的话，这些菌群就可能会消失，而且酸奶在加工制造的过程中也会加入各种添加剂，如果平时饮用不到的话，会给肠胃造成一定的负担。
第1名：碳酸饮料
可能绝大多数的年轻人对于碳酸饮料都是爱不释手的，特别是出去吃饭的时候买一瓶碳酸饮料，边吃边喝简直不要太惬意。
碳酸饮料当中的糖分含量相对比较高，如果平时喝太多的话，会影响体内血糖的稳定，甚至会造成骨质疏松的情况，所以说碳酸饮料同样也是一种垃圾食品，平时经常喝是没有好处的。
所谓病从口入，日常生活中对于食物的选择是非常关键的，只有选择健康更有益于身体健康的食物，才能够保证身体健康状况。