如今越来越多的糖尿病患者，尤其是血糖得不到控制的，更需要引起重视，作为一种慢性疾病，糖尿病的发生和饮食不合理有很大的关系，在持续的高血糖作用下，会影响身体的胰岛功能，若胰岛还是以下降的态势发展，那么身体将彻底无法分泌能够降血糖的激素，若是到达并发症的地步，那么一切很可能就太晚了！
“饮食干预”真的可以控制血糖吗？
糖友们都知道，饮食干预是糖尿病的“五驾马车”之一，而确食也是其中的一个重要环节。日常通过食疗的方法控制血糖，是非常不错的法子，在避免升糖食物的摄入下，也要多吃一些控制血糖的食物，但往往有人会“误食”。
就拿白糖来说，吃多了很容易就会造成血糖升高，而且不单单是糖，还有很多隐形含糖食物，其实均可作为糖尿病患者的“发物”。所谓发物就是容易加重病情，导致血糖升高的食物，以下这些请别误食。
糖尿病的“发物”，不是白糖，真正要少吃的，或是这4种食物
1、白粥
很多人在早晨和晚上，都喜欢把粥当作主食，这并不仅仅是因为粥好消化，而且比较清淡，但是白粥大多都是用大米做成的，本身就含有一定量的淀粉，经过水的熬煮，淀粉中的糖更容易被人体吸收，导致血糖升高。
2、动物内脏
夏天，很多人都喜欢吃烧烤，更喜欢吃一些动物内脏，其实和普通的猪肉相比，动物内脏更容易升高血糖，因为动物内脏中的胆固醇含量是非常高的，一旦摄入过多，就会导致肥胖，增加胰岛素的抵抗性。
3、韭菜
很多朋友喜欢吃韭菜馅儿的饺子，搭配点鸡蛋更是美味，但需要注意的是，韭菜虽然属于绿色蔬菜，但韭菜的性质偏热，血糖高的朋友吃了会助长体内的火气，加重病情。
4、土豆
土豆是一种常见的蔬菜，不仅能够炒菜吃，很多人还喜欢做成炸薯条，其实土豆中的淀粉含量也是非常高的，而且过于容易被消化，若是血糖高的人吃了，就会导致血糖水平出现升高的趋势。
血糖高的人，在日常生活中，要做好这1件事，不妨尝试一下
1、每天坚持锻炼
正常的人体离不开锻炼，锻炼对健康是非常重要的，同时也是稳定血糖的一个好办法，对血糖不稳定或是血糖水平偏高的人来说，一些适当的有氧运动对身体的帮助非常大，不仅能帮助消耗糖分，平衡肝糖原，还能增强肌肉来帮助血糖代谢，调节自身的代谢系统，相比天天吃药打针，运动可以说是最方便的降糖方式了，像一些短跑、登山、广场舞运动都可以。