结石发病逐渐“年轻态”，千万不要掉以轻心！

很多事物，光听名字就有着一种浓浓的中年风或者老年风，其实疾病也有很多光听名字就让人第一反应是中老年人才得的。比如结石病，本身常见于中年人，但随着年轻人生活习惯不健康、饮食习惯不均衡等一系列问题的出现，结石病的魔爪已经开始伸向年轻群体。

结石病越来越年轻态

主要原因在于生活习惯和饮食习惯

快节奏的生活、无暇吃早餐、无暇喝水、久坐不动，长久憋尿等不规律的生活方式正充斥着许多年轻人的生活。这种生活方式，就是孕育结石疾病的温床，尤其是代谢需求旺盛的季节。

结石病是啥病？

真的是身体里长了“石头”！

结石病是人体异常矿化所致的一种以钙盐或脂类积聚成形而引起的一种疾病。如因免疫方面引起的痛风，代谢方面引起的肾盂结石、胆结石等，及临床意义比较大的肝胆系结石和泌尿系结石。

不过简单来说，就是你身体里钙质和脂肪等物质异常矿化，变成了“石头”！

不想变成“石头人”，就得照做！

养成多喝水，吃早餐的好习惯

多喝水可稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出，一般成人每日饮白开水2000毫升以上，对预防泌尿结石有一定意义。

积极吃早餐，可以促进胆汁的分泌，不会让滞留在胆囊中一晚的胆汁过度饱和出晶体，从而形成结石。预防肝胆系结石，吃早餐真的是非常重要的一环！

主动进行代谢性疾病防治

饮食调节及作息规律

改变不良生活习惯和饮食习惯，清淡饮食，控制饮料、啤酒等摄入量；低盐、低蛋白、低胆固醇饮食，少食浓茶、菠菜等富含草酸的食物。

温馨提醒：临床上结石病情严重的患者，多数是久拖不治导致的。有的患者，结石长期存在体内而没有不适感，发现时已很严重。因此，最好每年做一次结石检查，早发现早治疗早康复！