导语：衰老对于每个人而言都是一件自然现象，随着时光流逝，每个人的外在都会发生相应的变化，尤其是对一些40多岁的女性，为了保持年轻，经常过度装扮。
其实每个女性都是爱美的，都希望自己永远保持着年轻的状态，但是经常会被外人吐槽。
说起明星董洁，相信大部分人都不会陌生，其实现在董洁很少出现在大众面前，但是在之前她也出演过许多部影视剧，塑造了许多经典的人物形象，给观众的印象也非常深刻。
其实董洁的长相非常的清纯、可爱，像邻家小妹妹一样，而现在董洁41岁了，前一段时间，她分享了一张日常照片，照片中的她穿着粉色的短T，加上休闲裤，虽然素颜出镜，但是装扮特别随意，非常的有自信，给人一种青春气息的感觉。
虽然照片中的董洁是素颜出镜，但是五官精致，颜值在线，尤其是脸部的皮肤特别的白皙，满脸的胶原蛋白，完全看不出岁月留过的痕迹。
虽然董洁的穿搭特别的随意、休闲，但是身材曲线特别的完美，像没有生过孩子的少女一样，与实际年龄完全不相符。
尤其是她在微笑的时候，有一种女性的成熟美，而且她由于常年练习舞蹈的原因，虽然40多岁了，但是非常的有气质，魅力十足。
其实大部分的女明星都特别在乎自身的保养，但是由于每个人的方法不同，有些人会选择护肤，有些人会选择健身。
其实董洁在日常生活当中也非常喜欢健身，只要有时间的话就会泡在健身房里，坚持锻炼，而且在家里的时候，会坚持练习普拉提。
这项运动是许多明星的最爱，如刘涛，孙俪等等，这是一项有氧运动，燃脂塑形的效果非常明显，还可以使身体变得更加柔软，能够塑造优美的身体线条。
对于男女老少都非常的适合，在家里就可以轻松的完成，不需要专业教练的指导，难度非常的小，随时随地都可以开展练习，不用占用多大的场地。
这项运动可以加快脂肪分解的速度，使肌肉变得更加紧致、有弹性，甩掉多余的肥肉，使肌肉线条更加明显。
结语：每个人在健身的时候，选择的运动方式是不一样的，如果大家困扰的话，可以尝试普拉提，每天坚持半个小时，一段时间之后，你会遇见更优秀的自己。