人们常说，运动是最好的保养品！
长期坚持运动习惯的人，无论在精神气质还是在体格容貌上，往往都比同龄人看着更年轻，更重要的是他们的心态也很阳光积极，所以即使其他人已经发福变油腻，他们依然能帅破天际！
今天要给大家介绍的这位狠角儿，堪称冻龄男神中的典型代表。
他叫陈传多，是一名新加坡摄影师，之前他凭借型男气质在网络上爆红，还曾受邀登上过《快乐大本营》，当时他的逆天状态把何炅都给惊呆了！
1米85的完美身高，俊朗帅气的颜值，再搭配令人羡慕的浓密发量，活脱脱行走的荷尔蒙！
穿上白色T恤和白衬衫的他，优雅中透着一丝性感，安静中又有一些躁动，难怪女粉丝们纷纷直呼“我又可以了”~
而当他脱掉衣服露出劲爆的肌肉身材，网友们差点没背过去~
WHAT？？？这肉体也太好了吧！
大胸、腹肌、麒麟臂，每一个肌肉块块都惊爆眼球，关键人家这体脂率简直逆天了，妥妥在10%以下....
光看这样貌这身子，大家觉得他几岁？35？45？
而实际上，今年3月3号陈传多刚过完自己的55岁生日！
网友们都表示不敢相信！
在我们印象中，55岁的男人有的都当爷爷了，而陈传多却活得像个30岁的阳光小伙儿，纵使脸上有一些岁月的痕迹，但他的整体形象真的跟实际年龄严重不符！
难怪大家都叫他“童颜大叔”“冻龄男神”，可谓实至名归！
之前他在朋友圈晒出了自己二十几岁时和现在的对比照，颜值上从青涩变轻熟，身材上从鲜肉变猛男，感觉岁月对他格外的眷顾！
据媒体报道，陈传多早在16岁时就凭借出色的外形开始了自己的模特、歌手生涯，虽然不是什么一线大明星，但也在娱乐圈和时尚圈小有名气！
进入三十岁后他开始追求事业和生活上的稳定，而且他也意识到自己内敛的性格并不适合做会来事儿的艺人，因此他把注意力更多地放到自己所热爱的摄影上！
后来他开了自己的摄影工作室，还跟不少国际大品牌、艺人和杂志有合作，事业上可谓蒸蒸日上！
如果说事业上的转变是为了更好的适应不同的人生阶段，那么健身就是他从20岁时起就一直坚持至今的习惯了！
之前提到陈传多最开始是模特出道，当时他就已经在努力训练了，而三十年如一日能把运动坚持这么久，没有非凡的毅力恐怕是不行的！
当其他男人在四五十岁多半已啤酒肚发油了，陈传多却依然能拍摄肌肉湿身大片，时刻散发雄性荷尔蒙！
而这样的身材状态，基本都归功于他日复一日的努力训练！
据他透露，他每周会进行4~5次力量训练，每次时长维持在90分钟，平时还会搭配跑步、拳击、游泳等有氧燃脂练习，让多余脂肪无处遁形！
有时候工作到很晚健身房关门了，他就回到家进行居家训练，用出汗运动来结束充实的一天，这样的自律值得我们学习！
想要保持冻龄状态，除了坚持健身之外，健康的饮食习惯也非常重要，毕竟你吃了什么跟你的体型和皮肤有直接的关联！
陈传多在日常三餐中特别注重蛋白质和蔬菜水果的摄入，这对增肌减脂必不可少；口味上，他也以清淡少油少盐为主，同时又合理搭配营养。
生活习惯上，陈传多不抽烟、不酗酒，很少熬夜，如果因为工作实在需要加班熬夜了，他也会严格控制时间，否则第二天整个人就废了！
至于在皮肤护理上，陈传多通常都是以保湿抗衰为主，天然植物成分的产品是他的首选，不会把桌子摆满瓶瓶罐罐，找到适合自己的那几款最重要！
不过正如他说的那样，再好的护肤品也不如多出出汗来的效果好。不能同意更多惹~
事实上，哪有什么冻龄的灵丹妙药，只不过是把健康的习惯贯彻到底，自然而然地得到的回报罢了！
没大家说的那么邪乎，当然做起来还真不太容易！
就拿陈传多来说，55岁的他如今能拥有30岁的绝佳状态，靠的就是他数十年坚持运动、自律饮食和健康作息，真的没捷径可走！
相反的，如果你成天放纵自己，管不住嘴又迈不开腿，那么不光岁月这把杀猪刀会早早地找上你，就连宝贵的健康可能也会悄悄离你而去....
还是那句话：善待自己的身体永远都不晚！
从现在起，改掉自己的不良习惯，开始规律运动、合理饮食、健康作息，你的身体状态和精神面貌一定能焕然一新。
Fighting ！！！